高血壓都怕的4種食物，每天吃一點，血壓穩穩降下來

高血壓是現代最常見的一種慢性病症，也是導致腦梗，腦出血的重要致病因素，成人如舒張壓持續在140毫米汞柱以上，一般即認為是高血壓。在日常生活中要多加註意，以免加重高血壓。

農村常見野草蒼耳是天然的降壓藥，用水煎服，能夠促進人體內微量元素鈉的排出，從而降低血壓。蒼耳還能夠起到抗菌消炎的作用，可有效的預防各種疾病的發生。

專家表示，核桃非常適合三高人群經常食用，因為核桃營養豐富，含有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，可抑制人體內壞膽固醇的增加，能降低血壓，預防心腦血管疾病的發生。

雞蛋當中含有一種豐富的成分，叫做卵磷脂，屬於較強的乳化劑，可以組織血液中的膽固醇沉積在血管壁上，在降血脂以及降低心血管疾病方面，都可以起到一定的作用。因此，蘊含豐富營養價值的雞蛋，適當情況下食用，並不會對高血壓並且產生什麼影響，甚至還具有降低血壓的效果。

芹菜能增加血管彈性，防止毛細血管破裂芹菜中的維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓，防止毛細血管破裂等功效，對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有療效。芹菜中含有豐富的鉀，對高血壓病及動脈硬化、高脂血症等併發症有輔助治療作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！