教你5招通經絡，從此不再生百病！

若經絡不通，則氣血不和，百病叢生。《靈樞.經脈篇》里說：經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。這裡的不可不通，即是再三強調人體之經脈必須暢通，原因是經脈能決生死，處百病，調虛實。

經絡阻塞是許多病的前驅癥狀，人體氣血，貴乎流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內外相通。倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯繫就要發生障礙，疾病即可發生，嚴重者導致死亡。

人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。對於現代人來說，大多數人都有經絡不通的毛病，主要有這麼幾個原因：

1、吃了過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡。

2、吃太多冰、吹太多空調造成濕氣寒邪入侵。

3、久坐不動，比如整天盯著電腦和手機。

4、是壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。

要疏通經絡，食療是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養只能白白浪費了。

疏通經絡的根本原理，是通過種種「刺激」，讓身體的經脈動起來。最簡單直接的辦法就是中醫推拿、按摩、艾灸、刮痧、拔罐等方法。

那麼我們自己在家能做些什麼，來疏通自己的經脈，保持健康呢？一共有5點，都十分簡單。

1、堅持梳頭

疏通頭部經絡、減少心血管問題

頭部為諸陽之會，穴位密布，不用找，隨手一摸就能按到幾個穴位。

每天只要早晨起床後梳頭300下，就足以疏通頭部經絡，解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。

如果有時間梳更多次數，當然更好。不需要用梳子，木梳牛角梳都不用，直接把指甲剪平，用指腹輕輕地梳理，哪裡痛就說明有阻滯點，多梳幾下。

2、按摩耳輪

疏通腎經，固元氣

全身臟器的精氣都存於腎，按摩耳輪可以通腎氣。耳朵也是一個穴位十分密集的部位。

用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右，就能感到微微充血發熱。這種感覺表示，全身的穴位都打開了。

3、滾揉後溪穴

疏通脊柱經絡，減少頸肩腰痛

如果你經常坐著，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

4、拍拍肘窩

疏通心肺經，排毒潤肺養心

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

注意事項：

拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，四小時內避免洗澡。

5、靜神修身

融匯一身經絡，養元氣

動靜結合的「靜」，說的就是靜神修身。怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身則可以幫助我們達到心氣平和的狀態，保養元氣。

一方面，我們要排除妄念，多說好話，多行善事，豁達樂觀。一方面，可以提高自己的藝術文化修養，比較常見的活動包括讀書、書法、繪畫、音樂等。

疏通我們身體的經絡，也就在這一呼一吸、一動一靜之間。

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