孩子晚睡會長不高？別瞎說，這兩個因素才是影響身高的關鍵

前段時間，慢媽帶樂樂回老家，因為娘家在裝修，於是就帶著孩子住到表姐家裡。到了晚上臨近睡覺的時候，表姐早早就催著倆孩子都上床睡覺，慢媽有些奇怪，樂樂才四歲，九點多上床睡覺很正常，但表姐家孩子已經初中了，這麼早就睡不怕作業寫不完嗎？於是慢媽就把心裡的疑惑說了出來，表姐說，這也沒辦法，作業可以明天早上寫，萬一耽誤了睡覺孩子就長不高了。慢媽非常無奈，說不至於這麼誇張，之前就諮詢過醫生相關問題，孩子晚睡會長不高？別瞎說，這兩個因素才是影響身高的關鍵！

身高大多由基因決定

大家要先明白一件事，身高大多數都是由先天決定的，比如說慢媽的表姐，她自己身高一米七二，表姐夫身高一米八三，在醫生看來，這種父母組合生下來的孩子，矮的幾率非常小。起碼錶姐家孩子才上初中就已經長到一米七了，表姐的擔心完全是杞人憂天，沒必要，晚睡的影響可以說微乎其微，只會影響孩子的學習。何況孩子若晚上作業沒有完成，反而無法保證睡眠質量。古人有雲，日有所思夜有所夢，哪怕是大人，工作未能完成也很難安穩入睡，何況是心理承受能力差的孩子，所以，家長千萬別本末倒置了。

生長激素分泌黃金期

很多家長之所以催著孩子早睡，是因為知道人體內的生長激素分泌黃金期是在晚上。醫學研究表明，晚上十點至凌晨兩點是人體生長激素分泌的高峰期，若此時孩子在深度睡眠之中，對身高發育更有利。所以，對於年紀小課業不重的孩子，家長可以盡量讓孩子在十點睡覺，但對於上初中的孩子就不適用了，因為孩子上了初中以後所學科目增多，很多時候作業都要寫到深夜，慢媽不建議把作業留到第二天早上。

這時很多家長就會產生疑惑，那如何做到兩全呢？答案很簡單，抓住另一個生長激素分泌黃金期即可。很多家長只知道晚上十點只兩點是分泌黃金期，其實並不只有一個，另一個黃金時間段是早上五點到六點半之間，只要保證這個時間段孩子在深度睡眠中，照樣能長高。所以，在不能兩個時間點都抓住的情況下，建議家長們選擇早上的黃金期。當孩子寫作業到深夜，那麼，第二天家長盡量不要讓孩子早讀了。

大家的孩子晚睡嗎？有沒有影響身高呢？

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