減肥中你忽視的一點點食物，熱量可怕，看完你就不敢吃了

減肥過程中的你，平時餓的時候，就會說，稍微吃一點沒關係的吧，但是，就因為這點沒關係，就讓你的減肥大計長又遠。

接下來給大家介紹幾個食物，熱量可怕到你無法想像

每天我們都會吃的主食，100g的米飯，熱量只有114千卡，當我們把一些熱量特別高的食物和它做比較的時候，你就會嚇一大跳。一點點的食物，熱量太高了。

1. 薯片

平時大家最愛吃的薯片，是看劇看電影時候的常客，我們都應該知道它的原材料是土豆，本身它的碳水含量就比較充足。而它經過精加工後變成的薯片，油脂含量出其的高，所以，在減肥期間的你可要三思而後吃哦~

2. 泡椒鳳爪

鳳爪是太多人的最愛了，尤其是女生們，一吃就停不下來。但是，你知道嗎？如果把鳳爪當零食，而它的脂肪含量高達58%，經過精加工後，各種調味料的組合，熱量真心不低。況且吃多了還會讓你有水腫的現象產生。再者，辣會導致開胃，讓你吃到根本停不下來，不知不覺你就吃的越來越多，胖就在所難免了！

3. 曲奇

很多女生們特別愛吃的奶油曲奇，它們是由小麥、糖分、黃油加工而成。由此可見它的脂肪含量肯定不低！高達20%！當我們糖吃多以後，會引發血糖的快速上升，更加刺激胰島素的分泌，導致脂肪囤積，也會讓我們越吃越餓。

4. 葵花子

冬天時候呢，尤其是過年，瓜子就成了家裡必備零食，不知道你有沒有看過，吃5分鐘，瓜子殼就能堆積成一座小山。瓜子的含量主要是油，你知道你每天吃瓜子的話，油分有多高了吧！

5. 培根

現在有很多的年輕人，喜歡把培根加入到自己的早餐中，但是你可知道，培根是高油脂高熱量的食物之一。製作中還要放鹽腌制，再煙熏，再用油煎。熱量高到不行！

6. 速食麵

速食麵本身就是油炸而成，熱量比平常我們吃的面高太多了。而且調料包里的配料都是重口味，所以它不僅對減肥不利，對健康也是很大的一種破害。

7. 腐竹

儘管腐竹是豆製品，但是熱量卻比你想像中的高。因為它裡面的脂肪含量比較高，所以你吃多了腐竹，等於脂肪往嘴巴里塞。

8. 啤酒

酒本身熱量就是很高的，而啤酒呢，更是被稱為「液體麵包」，可想而知，喝一杯啤酒等於攝入了多少的熱量了吧。更何況過多的飲酒還會導致脂肪肝等疾病產生。

看到這，相信你已經對一些容易導致我們發胖的食物有所了解了吧，既然已經知道了，那從今天開始，只要你記住這幾點，相信你的減肥計劃就可以更好的實施啦~

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