健身房的這種器材你最好別碰！知道為什麼嗎？真相出乎你的意料

作為一個追求生活品質的現代人，你有沒有健身的習慣呢？相信點進本文的人，通常都是有著固定健身習慣的人，而且往往都會去健身房健身。你喜歡去健身房嗎？

其實，現在的健身房的生意真的是越來越好了，走進健身房參加健身的人流也是開始變得火熱起來了。因為現在的天氣已經開始降溫了。而在戶外參加運動的人們已經因為天氣因素紛紛轉移了運動場地，也就是參加健身房健身了。

健身房的好處真的是有不少啊，健身房可以帶給我們舒適的運動體驗，健身房的專業性更高，健身房的運動氛圍更濃厚，健身房的運動器材更多，我們可以通過豐富而全面的運動器材，幫助各位健身朋友們得到一個不錯的運動體驗。

不過，在這裡我們還是要說一下，健身房的健身器材非常多，也非常豐富，但是，有一種器材，我們卻不推薦你使用。那麼，這到底是什麼器材呢？

那就是跑步機。跑步機是很多現代人都非常喜歡用的健身器材，因為跑步機非常方便，只要我們有一台，就不用去戶外進行跑步了。但是，在這裡並不推薦你使用這種機器。因為跑步機其實是有不小的缺點的。

第一個缺點：對於膝蓋有損傷

眾所周知，跑步對膝蓋有不小的損傷，很多人都因為跑步而損傷了膝蓋。而跑步機給膝蓋造成的衝擊力比平地跑步所受衝擊力還要大。所以，用跑步機對於膝蓋的損傷就是更大的了。經常使用跑步機的朋友，最後都會出現不同癥狀的關於膝蓋的問題。

第二個缺點：會引發頭暈

第二個缺點是會引發頭暈，因為我們在跑步的時候，身體是在進行運動的。但是使用了跑步機的我們卻感受不到周圍景物的變化，因為周圍的景物還是不變的，動的只有我們自身和跑步帶。所以這樣的反差會引發頭暈之類的不舒服的癥狀。

第三個缺點：佔地面積大、不方便

其實，不僅僅是不推薦你們在健身房使用，我們其實也不是太推薦你們進行購買這種機器。因為跑步機還有一個缺點是佔地面積比較大，如果是在健身房使用就算了，如果是想要買一台放在家裡，以便隨時跑步的話，最好還是認真規劃一下，自己的家裡真的可以容納這麼一台巨大的機器嗎？相信不少人的家裡並沒有這麼大的空間，但是頭腦一熱就買回家了，最後自己的家都被堵滿了。

此外，跑步機的價格往往不便宜，一台非常普通、僅僅具有基礎的跑步功能的小型跑步機的價格就已經非常高了。如果是使用健身房裡的跑步機自然是沒有什麼，但是自己買一台放家裡就非常不划算了。所以我們並不推薦你使用甚至是購買跑步機。

當然啦，跑步機也有一些優點，這也是我們不可忽視的，比如說，跑步機可以幫助我們隨時隨地運動起來，得到充分的運動。方便快捷，是跑步機最大的好處。

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