有什麼好辦法可以讓自己每天早上堅持跑步？

堅持跑步對於很多人來說真的是一件非常痛苦的事情，別說是早上跑步了，很多人晚上跑步都堅持不下來！我記得我剛開始晨跑的時候，十天就去了一天，實在是堅持不下去！

我相信很多朋友都跟我一樣，早上那麼好的時間不睡懶覺去跑步，那不是傻瓜才幹的事情嗎？我剛開始跑步的時候不了解跑步，所以我是這樣認為的，但是後來我才明白了，我才是真正的傻瓜！

其實晨跑的人都知道晨跑的好處，晨跑的健康，所以他們才願意去晨跑，他們才是真正看透跑步的人！後來我也想去晨跑，想了各種方法堅持，最終我也愛上了晨跑！

剛開始堅持晨跑確實很難，不過我沒有輕易放棄，我把堅持晨跑的辦法全部用上了，結果只用了兩個多月，我已經徹底的愛上了晨跑了，現在我起床都不用鬧鈴，到點就醒！

那麼有什麼好辦法可以讓自己每天堅持跑步呢？說實在的，方法真的多的很，下面我來給大家講幾個方法吧！

1. 準備好鞋襪

晨跑前的前一天晚上我們一定要把自己的鞋襪準備好，千萬不要等到第二天早上著急忙慌的穿鞋找襪子，那樣會把你的耐心消耗掉，會讓你很輕易地放棄跑步！

所以晨跑前一晚我們就要把鞋襪準備好，放在床頭，該穿的衣服也要放在床上，鬧鈴一響直接穿衣服，這樣做非常的乾淨利索，你不會給自己任何猶豫的念頭，這樣就很好堅持了！

2. 先習慣跑步

剛開始就讓你跑幾公里幾公里，那是不現實的事情。所以我們應該從小事做起，你可以先慢慢的跑，跑不動了沒關係，你可以快走，快走完休息好了再繼續跑！

這樣不斷地鍛煉，你的耐力會增加，你的基礎會變好，更重要的是你的身體和心理都會逐漸的適應跑步，逐漸的把跑步當成一種習慣，這樣你就可以很好的堅持下去了！

3. 找個團體

在我這邊有很多晨跑的團體，裡面男女老少都有，他們共同的特點就是熱愛晨跑，有些晨跑團體在天還沒有亮的時候已經集合完畢開始晨跑了，他們晨跑的熱情真的是非常的高漲！

如果你有猶豫症，拖延症，你可以果斷的加入這些晨跑團體，跟著他們一起慢跑，你就會非常的有動力，你會受到他們熱情的感染，你也會逐漸的愛上跑步，把跑步當成習慣！

4. 買東西獎勵自己

我們可以給自己設定目標，比如說堅持晨跑20天以後可以給自己獎勵一個東西，這個東西可以是一個運動手環，可以是一雙鞋，可以是一頓飯，什麼都可以，只要自己高興就行！

這種獎勵措施可以很好地鼓勵你繼續的堅持，繼續的奔跑，我當時就用這種方法堅持了三個月，效果真的不錯，我獎勵自己一雙鞋，每天晨跑穿著那雙鞋，我感覺非常的有動力！

5. 不斷的默念晨跑的好處

在我不想堅持的時候，我就跟自己說那些晨跑的好處，我每次都在想晨跑的種種好處，比如說晨跑之後就能擁有好身材，好臉蛋，好皮膚，好健康，這些用錢都換不來！

每次這樣想我都覺得我動力澎湃，不會那麼容易放棄了，於是我又穿上衣服，穿上跑鞋去晨跑了，這種自我鼓勵的措施也是很好的，讓我們能夠堅持的一種方法！

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