多囊運動，一個簡單的方法幫忙改善好

原標題：多囊運動，一個簡單的方法幫忙改善好

86年小虎妞今天終於終於可以開始寫好孕報告了

經歷什麼的就不說了，多囊姐妹都是深有體會的！直接上乾的

癥狀：雙側卵巢卵泡大於12個，雄不高雌激素低19 月經周期長量少，多毛！

9月9日月經 28號排卵 10月8號晚上測到意念灰印，

我做的努力：

1：胖多囊的姐妹都知道要減肥要運動，我備孕半年多了，真是有點急了，之前都是敷衍這在減肥，在運動， 這個月是真的拼了，月經走乾淨開始每天認真慢跑半小時以上，一直跑到排卵後2天 （這點真的真的真的很重要，希望還在彷徨 還在猶豫 還在偷懶找借口的胖多囊姐妹 趕緊動起來，真的動起來， 寶寶就來了）

2：每天堅持測基礎體溫，本月的體溫在簽名檔里可以看的到 確定懷孕了才36.7 對於他們說沒有37度懷孕不穩的說法絕對否定了，昨天去醫院排卵12天孕酮已經32了！

3：對於我們這樣周期不準的姐妹來說最好是試紙加監測卵泡，但是試紙不是絕對的，跟體溫一樣只能當做參考依據而已，我這個排卵試紙 秀兒 樂夫 大衛都是弱陽，但27日監測卵泡已經26*18*18了，然後打了1萬單位的促絨 28日晚能感覺到排卵痛，29日B超已排

4： 要有主見，這個周期卵泡大夫一直說不好不規則，基本要放棄我了， 第一次測是15*14*14 第二次測16*14*19 第3次測21*14*17 第四次26*18*18 大夫跟我說，這樣的卵泡受精能力很差的，現在已經很大了， 你是不是確定要打促排針啊， 打了懷孕的幾率也是很小的， 然後我毅然決然的決定挨針了，哈哈，現在很慶幸自己的決定

5：同房放鬆無比重要 因為被醫生放棄了， 覺得壓力沒那麼大，就想著好好享受吧，中不中無所謂了， 28日早上6點多AA，晚上11點多AA，29日老公休息陪我監測完回來大概下午2點左右又AA一次~！然後就到十月一了，3日4日 老公帶我去公園各種拍照 開心的不得了 ~！

祝福小姐妹們 下個懷孕的就是你了~~~~！我備孕這大半年也累過 哭過 哭過後在戰過，無比的理解姐妹們的心情 現在撒棒給大家， 也不知道我表述的夠清晰不，我會時不時的看看留言，有疑問的姐妹可以留言，我看到了會回給你們的~！加油 加油 加油~~~！

下面是我的早孕加深情況，和官方報告

本文整理自【瘋狂造人APP】用戶「粉黛紅妝丶」的原創分享，版權歸播種網所有。未經授權，不得隨意轉載；

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