都說多喝水好，孕婦在這4個時間段更要多喝水，對自己和胎兒都好

水是生命之源，孕媽媽喝水不光關乎自己的健康，還和肚中的寶寶息息相關。要知道喝水不僅僅是為了補充身體內的水分，還是為了加速身體上的血液循環，以及新陳代謝。

雨彤在一次產檢的時候，碰巧與醫生聊到了喝水的問題，醫生說多喝水還是有好處的，還可以幫助處於孕期的起排出身體內的毒素，緩和血液的粘稠度。同時還會對羊水的質量有好的影響，但是切記一定不可以喝涼水，最好是溫熱水。醫生還稱在這4個時間段喝水，會起到事半功倍的效果。

1、 起床後

起床後是一定要來一杯睡喝的，在人體經過一個晚上的睡眠，身體中的器官在進行一個晚上的運作後，會處於嚴重缺水狀態。尤其是對於那些便秘的孕媽媽來講，孕期便秘可不是什麼好事情，早上一醒來喝一杯溫開水，是對排便很有幫助的。這樣的做法會使你一天都精力充沛，通過一杯水，來喚醒你身上的各路器官。還能在一大早，就將自己身體內的毒素排出，加速身體的血液循環，讓你一整天都活力滿滿。

2、 洗澡後

很多人在洗完澡後，都會感覺到口乾舌燥，主要是由於，我們大家都會洗熱水澡，洗澡的同時門窗都是出於關閉狀態，花灑中流出的熱水，會導致浴室內的溫度升高，溫度一升高，就會導致我們身體內的誰被蒸發掉，這樣就會導致我們身體內原本存有的水加快流失，所以才會出現洗完澡後口渴的狀況，尤其在冬季，這種狀況尤為常見。

所以孕媽媽們在洗完澡後，是有必要喝一杯溫開水的，這樣做不僅可以及時給身體補充流失掉的水分，更能恢復羊水的平衡，一舉兩得。

3、 心情煩躁

在懷孕之後，孕媽媽們的情緒總是反覆無常，動不動就暴躁的想發火，當孕媽媽們心情煩躁的時候，試著坐下來深呼吸，然後喝一杯溫開水。在慢慢喝水的過程中，就會讓人慢慢的變得冷靜起來，在冷靜過後往往也就不會那麼的煩躁了。想要通過喝東西的辦法來舒緩情緒，是很好但是，要記得，孕期孕婦最易喝的就是溫開水了，切莫拿茶水、飲料等替代，這些都是不適合在孕期喝的哦！

4、 空調取暖

現在天氣越來越冷了，有很多南方人家裡沒有暖氣，就會通過空調來取暖。要知道，開空調取暖是會讓整個屋子都處於乾燥，以及悶的環境中的，待時間久了孕媽媽身體內的水分就會大量流失，所以最好每半個小時就喝一點水，及時補充一些流失的水分。

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