孩子怕洗頭？學會這幾招，幫他通關所有童年恐懼！

教育 11-27

翻譯 / 鮮於文雯

冬天來了，天氣越來越冷，原本就不喜歡洗頭的孩子更抗拒洗頭了。「洗澡可以，不能洗頭」是很多小寶貝的「原則」和「底線」。

很多媽媽也反應，給孩子洗個頭比殺豬還難！可孩子為什麼害怕洗頭呢？有什麼辦法能夠幫助孩子克服恐懼呢？

給孩子洗頭的難度，有時堪比一場戰爭。圖片：Pixabay

孩子為什麼怕洗頭？

這種恐懼對於嬰幼兒來說非常常見。在這些恐懼背後，總會存在某種原因。或許理由並不充分，但總是有原因的。

對於許多小孩子而言，洗頭時濺到臉上的水會令他們害怕自己溺水。甚至當我們使用無刺激的洗髮水時，在眼睛上蒙上毛巾，努力確保水不會濺到臉上，他們還是會害怕，表現得好像生死攸關一樣。雖然事實並非如此，但這就是他的感覺，這種普遍的現象或許是成長中的恐懼症。換句話說，怕水是由基因決定的，這事兒不怪孩子。

別呵斥孩子啦。圖片：familymaven

對於孩子的恐懼，如果我們正視，通常孩子們很快就能徹底擺脫這種恐懼。但是，如果我們口頭上說著「不怕不怕」，但卻讓孩子屈服於他所恐懼的事物，這無疑會拖延其克服困難的時間。

畢竟，除了令孩子屈服於恐懼之外，我們還傳遞了一種信息，那就是「他的恐懼感並不重要」，孩子需要獨自一人去戰勝這些困難，幼小的孩子甚至會認為父母是在與他做對。

幫孩子釋放焦慮

要克服「洗頭難」，父母需要給孩子一些幫助，讓他知道，你在他身邊，他是安全的。你可以這樣做：

每次洗澡時，問問孩子是否願意洗頭。

當他說「不」時，尊重他的選擇。然後，告訴孩子頭髮上有些髒東西，你想要用濕的毛巾擦拭乾凈。在進他浴盆之前，問問他是否能夠接受用毛巾擦洗，在你擦洗的時候，可以讓他坐在洗手池上看著鏡子，以此來增強孩子的安全感。如果孩子拒絕了，你只需要開開玩笑，比如「原來你喜歡髒兮兮的！」，不要嚴肅地斥責孩子，因為小傢伙的皮脂腺不像成年人那麼發達，所以一兩天不洗，問題也不是太大。

讓孩子幫你洗頭。

和孩子一起洗澡，讓洗澡的過程變得有趣。你可以假裝自己很害怕，但記得用小動作告訴他知道洗頭並不是真的可怕，你也不是真的害怕。你的目的，是讓孩子用笑聲克服自己的恐懼，產生可控的感覺，並最終讓他明白，洗頭實際上沒有任何危險。所以，儘可能地讓孩子開懷大笑，然後，再給他洗頭髮。只要他一直開心，你可以重複多次。

讓孩子把洗頭當成有意思的遊戲。圖片：Masterfile

每天與孩子享受「特殊時光」。

在玩遊戲的這段時間，為孩子創造一些照顧家人的機會，讓他成為那個照顧別人的人。

多讓孩子玩水。

如果條件允許，在戶外玩水的遊戲對孩子克服恐懼有很大幫助。讓他用水龍頭幫你洗頭，讓他成為洗頭專家。

只要孩子不感冒，就讓他盡情的玩耍吧！圖片：Pixabay

幫助孩子克服恐懼。

不硬給孩子洗頭，孩子最終也會克服恐懼，接受洗頭這件事兒。如果忽視孩子的「洗頭恐懼」，問題還會以其他方式出現，形成刻板印象，削弱孩子的自信心。因此，我建議你採取進一步的措施，讓孩子敞開心扉，告訴你他的恐懼是什麼，這樣他們才能夠把自己的不安發泄出來，恐懼才能真正消失。

別怕哭鬧

在一個安全環境里實現釋放的過程，孩子們就可以充分感受到自己不安的情緒，從而，讓那些感覺消散，而不是留在心裡。至於具體的步驟，你可以參照以下方法：

實踐上述方法的幾周以後，孩子已經發泄出了足夠多的焦慮，現在要開始更加直接地面對洗頭髮的恐懼了。此時你的目的不僅僅是讓孩子洗頭髮，而是要給他機會向你表達他一直以來對洗頭所感到的恐懼。

為了實現這一目標，你必須讓孩子思考洗頭這件事，在他做好準備以前，不要真的給他洗頭，以免再次給他造成痛苦。選一天比平時提前一個小時洗澡，例如周末。告訴他，今晚你真的很想給他洗頭髮，因為真的髒得難以忍受。如果他同意了，很好，他克服了這個困難。所有那些遊戲以及讓他幫你洗頭髮終於奏效了！

接下來，就輕鬆地給孩子洗個頭吧！圖片：Pixabay

但是，如果他反對並且開始哭泣的話，把他擁入你懷裡，安慰他。如果他哭得更厲害了，說明你做對了。

當他漸漸止住哭泣，請你擁抱他，讓他放心，告訴他你愛他，你會一直和他在一起，他很安全。然後，告訴他，你還是想要給他洗頭髮，你會確保他的安全。幾乎可以肯定的是他又會大哭起來，還會對你大發脾氣，熱的滿頭大汗。而你沒必要擔心，也沒必要惱火，這是幫助他釋放恐懼的自然方式，這種方式其實是在幫助他釋放焦慮。如果他允許的話，請抱住他，或者靠近他，用舒緩的聲音與他溝通。勸說他，說你會保護他的安全，不論何時你都會保護他的安全。

父母要給孩子足夠的安全感。圖片：Pixabay

當你傾盡所能之後，你可以再次詢問他是否準備好洗頭髮。如果他仍然說不，你可以說，「寶寶，我真的很想給你洗頭髮，我們不一定要今天洗，過兩天可以嗎？」大多數情況下，他會同意，你可以繼續給他洗澡，而不用給他洗頭，這個時候，孩子已經非常信賴你了，並且感到安心，你讓他堅信自己下一次能有所進步。

如果你重複此步驟，你會發現他的不安會慢慢減少，他會逐漸把恐懼拋到腦後。

讓孩子自己克服恐懼

然後，選定一個日子，此時你有足夠的時間真正地「聆聽」並且可以提出更高的要求。告訴他這一天已經到來，你想要求他至少要把頭髮弄濕，但是主動權在他的手裡，停止還是繼續由他來決定。雖然在開始沐浴之前，也許還會持續很久的哭鬧，但最終他會同意把頭髮弄濕。為了保證他的安全，你最好陪他一起洗。這會讓一切變得和以往不同，因為你會緊緊擁抱他。

確定水溫適宜之後，問他願不願意把水澆在頭髮上。如果他說不願意還哭了起來，請你抱住他。請記住，你的目的是給他一次機會，讓他能夠發泄出所有情緒。你不介意他是否要洗頭。所以，如果他哭的話，你就抱著他，告訴他你會一直保證他的安全。如果他已經克服了絕大部分的恐懼，他哭泣的時間就會縮短。如果並非如此，他還會哭泣很長時間。但是，最終他還是會接受。告訴孩子，他可以控制進程。一開始可以，對著他的後腦勺澆水，先不要洗頭，只是澆點水在他的後腦勺。