月經是女人子宮健康的「晴雨表」，這三項都達標，恭喜你子宮不錯

子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。

月經會伴隨女性半生的時光，也是女性子宮健康的晴雨表，女人子宮好不好跟月經有著很大的關係。我們通常都能通過月經的狀態來觀測到我們子宮的情況。

月經是女人子宮健康的「晴雨表」，這三項都達標，恭喜你子宮不錯！

是否痛經

很多女人都有痛經的毛病，月經來之前小腹隱隱作痛，有的甚至痛不欲生，有的是來月經時腰酸的直不起來、乳房也會脹痛，而且出現白帶增多。經期時小腹發涼，月經色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數有反胃、嘔吐的現象，血遇寒則凝固，多是子宮寒冷的緣故。子宮好的女人，不會有痛經。

是否準點

一個健康的女人月經周期是28天，前後不差三天都算正常，來月經的時間是3-5天。提前則是血虛，推後則是血虛，忽前忽後則是累及脾虛了，如果閉經則年輕的資本就沒有了。月經3到4天就能夠結束是最好的，說明子宮功能很強健，而且排毒能力很強，分泌清潔物也很充足。這樣的子宮一般也具有很強大的抗菌殺菌的能力。

顏色是否正常

正常月經顏色多為暗紅色或鮮紅色。由於受經量的影響，所以月經剛開始時的顏色較淡或呈褐色，隨著經量的增加而逐漸轉為紅色，最後又轉淡或褐色，最終完全沒有。如果顏色發黑或者是呈深紫色，還伴隨著血塊的出現，那麼很有可能是子宮內出現了淤血的或者子宮寒氣過重，導致血液流通不暢，從而影響到子宮的健康。

如果以上三條都不能達標的話，那麼親及時的保養你的子宮，不妨從以下幾點入手：

保暖是第一要務

女性子宮是非常怕冷的，若是夏季大量攝入冷飲、寒涼食物，冬天操風度不要溫度的行為都會讓寒氣侵入子宮，形成宮寒，所以女性要注意腹部保暖，夏季遠離冷飲，少穿露臍裝，避免呆在空調房時間過久，冬天要多穿衣，可以用暖寶寶捂捂肚子，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

常揉腹股溝

如果來月經有血塊的問題，在月經期間可以適當按摩腹股溝的位置，也就是大腿根和腹部連接的地方，經常按摩這個部位，是可以促進身體的血液循環流動，從而讓經血順利的排出，而且還能夠起到暖宮的作用，對於緩解宮寒也有不錯的效果。

多吃白蘿蔔

「蘿蔔上市、醫生下市」，冬天就是吃蘿蔔的季節，白蘿蔔被稱為「地下小人蔘」，它不僅水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。有醫學證明，白蘿蔔能有效避免子宮病變，還能有效抵制癌細胞的生長，白蘿蔔通 常都搭配牛肉、羊肉、排骨等熱性食物燉煮，所以可以溫煦子宮，因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多吃白蘿蔔。

不能長期久坐

因為坐辦公室的女性比較多，故特意提出這一點，希望女性朋友注意，久坐的話會影響氣血的循環，從而導致子宮內膜組織發生增生，形成的子宮內膜異位症，因此坐了一個小時之後應該站起來活動，可以去給自己倒杯水或者上個廁所都可以，這樣可以改善久坐所引起的子宮疾病。

以上圖片均來自網路

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