土豆加它這樣炒真的太下飯,多放兩種調料,味道大不同!
我們中國的美食種類真是非常多,隨便一種蔬菜都有各種各樣的做法,搭配不同的調料也能做出各式誘人的美味。土豆在我們平時的飯桌上也是經常能夠看到的,土豆有很多做法,土豆條、土豆片兒、土豆絲兒、土豆泥、燒烤小土豆等等。每一種做好了都非常好吃。尤其是一碗色香味俱全的酸辣土豆絲,一碗米飯都不夠。或者卷到煎餅里配上醬和大蔥,想想都流口水。
我本人非常喜歡吃土豆絲,首先取材簡單,其次非常美味又減肥,真是很多怕胖的女生首選。不要小瞧了不起眼的土豆,土豆的維生素C含量是蘋果的10倍。B族維生素是蘋果的4倍,鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等。常吃土豆可以防止皮膚老化,和中養胃,能促進脾胃的消化功能。土豆還具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用,對高血壓患者很有利。而土豆絲中搭配胡蘿蔔絲,不但看起來色澤更漂亮,營養也更豐富。胡蘿蔔可以改善貧血,提高免疫力,促進組骨骼發育,所以老人孩子和女性朋友要多吃。很多人覺得土豆絲雖然看著簡單,但是做好吃並不容易。越是簡單的菜,越不容易做好,因為需要放的調料比較少。土豆絲是先放醋還是後放醋,在什麼時候放醋,很多人都搞不太懂。土豆絲是家庭菜系裡的大眾菜,所以一定要學會這一道菜喲,今天微美食就教大家來做這一道簡單營養好吃的土豆絲!
食材:土豆、胡蘿蔔、干辣椒、蔥、蒜、花椒粒、耗油、白醋、鹽、胡椒粉
烹飪方法:1、土豆和胡蘿蔔切絲。其中土豆絲要放在流動的水下輕輕搓揉清洗一下,洗過的土豆絲泡在水中五分鐘左右,然後撈出來控干水分。蔥切成1毫米左右的小蔥段,蒜切末,干辣椒切成小段備用。
3、起鍋燒油,油熱後放入花椒粒煸炒,炒出香味兒後,將花椒粒撈出。接著再用花椒炸香過的油內放入蔥花爆香,炒大約30秒即可。然後將胡蘿蔔絲放入鍋中繼續炒。
4、胡蘿蔔絲稍微變軟後,把干辣椒段放入鍋中翻炒大約15秒左右,立即放入瀝干水分的土豆絲,大火翻炒一分鐘後加入兩茶勺鹽(口輕的朋友可以適量減少)、一小勺兒胡椒粉、一小勺蚝油(加入蚝油可以提鮮)繼續翻炒,炒至斷生。然後加入一湯勺白醋繼續翻炒,最後加入蒜末,翻炒均勻後即可出鍋。一道色香味俱全的酸辣土豆絲就做好了,加入花椒粒和蚝油的土豆絲,味道真的是提升了好幾個等級,可以多吃一大碗飯,小夥伴們想嘗嘗嗎?歡迎關注、分享、收藏和評論哦!
主意事項:1、土豆中含大量的澱粉,土豆切絲以後就會隨水分流出來,土豆絲泡水是為了除去澱粉,炒出來的土豆絲就越脆,反之就會使土豆絲變面。2、白醋一定要到最後出鍋前再放,喜歡吃更酸口的可以多家半勺白醋。
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