部隊里有一次可以做100個標準引體向上嗎？17個引體算中上等

說到練習背闊肌王牌動作，非引體向上莫屬。很多人提到引體向上都感覺到自己有點不好意思，因為大部分男性很難拉上幾個標準的引體向上，更有一些肥胖者一個都很難做到。

引體向上是練習背闊肌的王牌動作，對上肢力量要求較高一般只有背闊肌、肱三頭肌和手臂力量強大的男性朋友才能做到，經常不運動的朋友更是很難做到一個引體向上。

在一些部隊或是專業的體校來說，引體向上和俯卧撐是必挑戰的一個項目，經常會有人問，你可以做多少個引體向上？

而最近網路上看到一位網友提問：部隊里一次可以做100個標準引體向上嗎？

而這位網友是在自家附近的一個公園裡做引體向上，旁邊來了一個退伍兩年多的一個大哥哥，他表示自己能單杠練習到6（當過兵的都知道這個是啥意思），當大哥哥問他一次做多少個時，表示能做17個。

大哥哥回答17個，已經是中上等水平了，當時他在部隊里時最多能看到四五十個，還是浪擺的那種。

對於一個標準的引體向上來，很難有人一口氣做到100個。

什麼算是標準的引體向上：

正向握桿，兩手間距應與肩同寬或稍寬於肩膀，身體自然下垂，下沉肩膀，後收肩胛骨。雙手彎曲將身體上拉至下巴過杠，然後勻速下落至手臂伸直。

對於浪擺或借力去拉的朋友，這不算是標準的引體向上！

對於部隊里100個引體向上，有服役過的兵種網友回答，當年軍區第一名也只有做到78或82個，這已經是神一樣的存在，在部隊里考核以12個及格、26個良好、36個優秀。

還有一位退役朋友說，當時自己在部隊里聽過40個的，還是甩腹，100個別說見，聽也沒聽過。

還有一位朋友13年軍齡從來沒有聽過一口氣做100個標準引體戰友，自己也是借力寬距引體最多28個。

如果在部隊里真的可以一次性做100個標準引體向上，那真的是神一樣的存在，不過現實生活里很難有人一口氣做到100個，即便是甩腹也很難有。

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