菊花、玫瑰花、胖大海……「養生茶」別天天喝，當心抵抗力下降！

中藥泡「茶」別天天喝

易致體內平衡失調，抵抗力下降

如今老中青三個年齡段的人，都有很多人很注重養生、保健，枸杞泡水、保溫杯等已經是人們調侃已久的「老梗」。

日常生活中，常喝「養生茶」的人也慢慢變多，但很多人不知道的是，很多用來泡茶的材料其實是中藥，而中藥因為其藥性不同，如果胡亂沖泡很容易出問題，比如金銀花與桂圓就屬於一涼一熱。而且具有通便等作用的茶飲，也不能天天飲用。

清熱茶

菊花苦寒體虛少喝，常飲胖大海損陽氣

有些人覺得自己上火時，就經常喝一些金銀花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等「涼茶」來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。

長期飲用一種養生茶，可能會導致體內平衡失調，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶為例，很多人將它當成「去火必備」。但是，這個茶可不能隨便喝。

南京市中醫院金陵名醫館張主任中醫師鍾愛在接受媒體採訪時表示，菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

很多人冬天喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝，張鍾愛解釋，胖大海其實只適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞，因煙酒過度等引起的嘶啞，比如「老煙槍」，用胖大海是沒有效果的。

此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲一到兩周即可，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。

通便茶

決明子茶不能常飲，便秘別喝玫瑰花茶

由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，不僅是年輕上班族容易「中招」，中老年人更是多見。

很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振等副作用。

儘管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能，但張鍾愛表示，決明子泡茶飲用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。

有著芬芳香氣的玫瑰花茶是女性喜歡的茶飲，但張鍾愛認為目前泡水的通常是乾花瓣，經過日晒後，營養物質有一定流失。不過，玫瑰花茶還是有一定的美容養顏、通經活絡的作用。

但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。對此，張鍾愛認為是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。

減肥茶

易對腸道造成損害，常用還會引起便秘

減肥茶中一般含有抑制食慾、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用，甚至還能引起便秘。

北京朝陽醫院西區肛腸外科主任李恆爽說，有些減肥茶確實是安全的，但是有些減肥茶裡面也確實含有一些影響腸道功能的藥物，在這些藥物中，有一個共同的成分叫蒽醌。

蒽醌類化合物會影響腸道功能，對腸道造成神經和肌肉的損害，最直接的損害就是，在腸鏡下，能夠看到腸道變黑了。腸道變黑患者有可能是患上了結腸黑變病，得了結腸黑變病以後，患者出現息肉、腫瘤的幾率就會比普通人高出5~7倍。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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