常吃八類怪味食品不僅有助減重，還對改善血脂保健血管有幫助
食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物，經常吃不僅有助減肥，還可以調節血糖。特別冬季天氣寒冷，忌口是件比較困難的事情，試試下面幾種口味食物，幫你順利度過冬季減肥。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接
1.苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。
檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠較好的預防肥胖、癌症、糖尿病和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。
2.粗糙食物
冬季減肥為什麼吃粗糙食物呢？因為粗糙食物是食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。
可就是這些膳食纖維，能夠更好的幫助人們預防便秘、防止腸癌、更有利於金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
3.澀味食物
很多人該問了，什麼是澀味食物呢？像酸橘子、小蘋果、不是特別熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。
這些物質都有很強力的抗氧化物質，並且對預防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好處。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
4.「沖」的食物
很多人都不知道「沖」的食物是什麼吧！例如蘿蔔、大蒜、洋蔥等這些食物的味道很沖，甚至吃完了還會有臭味。
常吃「沖」的食物可以消炎利尿，達到瘦身效果。
5.辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或者揮發性的硫化物所提供的。辣椒素具有鎮痛作用，不僅如此，它還能提高新陳代謝，對燃脂、減肥多有很好的功效。
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，它不僅可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
6.酸味食物
沙果、山楂、果醋等這是屬於酸味食物。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質不僅能夠促進消化。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更容易保存。
7.「臭」的食物
大家都知道榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」一點都不誇張。但是在泰國，由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的最佳食品。榴槤性熱，可以更好的幫助人們活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。
而且榴槤的澱粉質豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。
8.「怪香」食物
有些食物雖然以「香」字命名，但味道卻很奇怪，就像香菜、香椿、肉桂、八角等食物。香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，不僅有利於維持血糖穩定，還能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效。
在平衡飲食基礎上，適當多吃這八類蔬菜，對減肥、糖尿病、心腦血管疾病有好的益處，加以有氧運動，來促進健康長壽。
歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接
請大家多多關注我們交流，多多點贊、轉發、回帖支持+++
#上頭條##全民健康生活大作戰# #真相來了# @健康真相官 @頭條健康 @藥師方健 @余千蘭@糖尿病之敵 @糖尿病之敵 @糖尿病同伴 @糖尿病學堂
