百歲老中醫再三勸告！（一）

1、茶葉寒涼，體虛之人要慎服。

2、咽炎含片多傷脾，涼葯久服，大損陽氣，所以不能認為自己得了慢性咽炎，便多用含片。

3、晝練養陽，夜練傷陽，所以晚上不能晚上鍛煉，跑步跳舞，養生鍛煉要合乎自然。

4、陽氣不夠，不宜游泳，風雨寒濕，該避就避，所以冬天不能游泳，會引起許多問題。

5、現代人都忙忙碌碌，操勞過度，人要懂得休息放鬆，生病起於過用。

6、掃地與擦桌，皆可去病魔，所以不能以身體瘦弱為借口，不幹體力活。

7、熬夜賺錢，虧本買賣，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天補睡也不行。按時睡眠，才是養生良藥。

8、食不言，食不視，吃飯不能說話，也不能看電視。

9、散步說話也是個誤區，睡前也不能聊天。

10、「怒」是養生大忌，怒火吵嘴，對身體有很大害處，所以要健康，先「制怒」！

11、人要有時刻養生防病憂患意識 ，不能談到養生，總是老了再說，拿命賺錢，然後再拿錢買命。

12、人越幹活，活得越精神，所以退休不作，應該享受的觀念也是錯誤的，沒有一個健康長壽的人是懶漢！

13、要少葷多素，所以不能再秉承過去的錯誤觀念「寧可穿少，也要吃好」

14、穰歲多病，飢年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身體好。不能早餐不吃，晚餐吃飽。

15、尚補成風危害多，所以平淡之極，才有神奇。

16、要少吃雞蛋，少喝牛奶，「雞蛋牛奶，強壯民族」是商人廣告人做的噱頭。

17、鍛煉身體不能一天鍛煉，頂上一周，也不能為工作太忙，閑時鍛煉找借口。

18、五味過食容易導致臟腑失調，所以中藥管一時，清淡飲食管健康一世！

19、精神過亢之人不適合吃辣椒，所謂「辣椒活血美容」也是因人而異。

20、水果只能吃當季，當地產，且脾胃虛寒之人不適合吃水果。

21、便秘有虛實之分，不能一便秘便稱自己上火。

22、不能一咽喉腫痛，便要清熱解毒，若虛火腫痛便要慎用寒涼之葯！

23、不能起個大早，鍛煉身體，早起鍛煉要「必待日光」，四季起居要有時。

24、口腔潰瘍，也不一定是虛火上擾。

25、眼睛乾澀，不能只用眼藥治療，也可能是肝腎問題，不能只見樹木，不見森林。

26、面生痤瘡，不一定就是上火，「諸痛癢瘡皆屬於心」，痤瘡要從養心活血來論治。

27、身體煩熱，便用冷飲降溫，冰爽需要很大的身體代價！冰凍斷人種。

28、生活細節是疾病的起因，身體汗出，便用空調電扇，為寒濕大開方便之門！

29、霧遇冷為露，鼻受涼而為涕，所以鼻流清涕多與正氣不足，寒涼入侵，而非過敏所致。

30、陽虛跟寒濕會引起抽筋，所以不能一腿腳抽筋，便多吃鈣片。

31、脫髮也分虛實，所以不能一見脫髮，便補腎。

32、有諸內必形諸外，臉上長斑，多和五臟相關，不能只靠面膜面霜美容，要從身體內部調理。

33、精神不好，茶和咖啡來醒腦；茶和咖啡只是在「挑燈火」，只能治其標，真正治本的「添燈油方法」是減少慾望工作，早點休息睡覺，使神清靜下來。

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