別以為給孩子喝牛奶就健康，這幾種喝法是在傷害寶寶！

原標題：別以為給孩子喝牛奶就健康，這幾種喝法是在傷害寶寶！

提起牛奶，不少家長都會覺得那是好東西，每天給孩子喝喝對身體很好。牛奶是孩子成長過程中必不可少的食品，但是家長們一定要注意，牛奶喝對了有利於身體健康，喝不對很容易會對身體產生副作用，千萬別讓錯誤的牛奶飲法傷害了寶寶的身體。

你認識牛奶嗎

「一杯牛奶可以強壯一個民族」，這是一句很多人耳熟能詳的話。

牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

幾乎有80%的父母對牛奶的認識，基本處於「補鈣」的階段，其實牛奶中含有幾近百分之六七十的水，但卻不能完全代替水，牛奶中還含有一些另外的物質，比如全脂牛奶中含有動物脂肪等等，喝過多的牛奶會對健康反而會造成隱患。

3歲以上的孩子建議每天喝250ml的牛奶，最多不可超500ml。還有哪些誤區是媽媽們常犯的呢？下面我們就來一起了解一下！

牛奶越香濃越有營養？

不少家長在給孩子挑選牛奶的時候，習慣選擇濃度較高的。他們認為，越濃的牛奶，所含的營養就越多。實際上，這是不科學的。

所謂的「濃牛奶」，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的標準。而造成牛奶過濃的主要原因有2個：一是，沖調不當。即粉多水少。二是，商品添加了香精、穩定劑和增稠劑。

如果孩子經常喝過於香濃的牛奶，會增加腸胃負擔。尤其是嬰幼兒，由於內髒髮育還不完善，若是常喝過濃牛奶，會超出胃腸的承受力，引起腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。

正確做法：配方奶粉在沖泡上有嚴格的水粉添加比例，不必刻意加粉。在購買牛奶時，盡量選鮮奶，不必盲目追求濃香味兒。

兒童牛奶、高鈣奶比普通牛奶營養更好？

答案當然是否定的。

兒童牛奶，和普通牛奶並無差別，只不過前者中添加了更多的糖分或者調味劑，為了讓孩子更加接受和偏愛。

高鈣奶，添加了比普通牛奶稍多些的鈣元素。但實際上，添加過多的鈣，寶寶是無法全部吸收的。更關鍵的一點是，大多數孩子不是缺鈣，而是缺少促進鈣吸收的維生素D。

所以媽媽們也不要期待這些「特製」的營養奶能給寶寶補充特定的營養了。選擇購買時，仔細看看包裝外的配料說明！最好只有唯一的配料——生牛乳。

寶寶什麼時候喝牛奶？

美國兒科學會給出的建議是：孩子滿1歲後，你可以開始給他喝純牛奶或者脂肪含量只有2%的低脂奶，但必須同時保證攝取均衡的輔食。

為什麼孩子一歲之前不能喝牛奶呢？

因為牛奶無法被嬰兒輕鬆地完全消化。而且，牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質，它們會給新生兒尚未發育成熟的腎臟帶來壓力。此外，純牛奶中缺乏鐵、維生素C和其他寶寶發育所需的營養物質。

所以說一歲以內的寶寶，還是要吃母乳或者配方奶才最合適。

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