芭蕾腳位對拉丁舞的重要性？你知道嗎？

大家好

今天來給大家扒一扒芭蕾腳位

這對學拉丁的童鞋們

來說是非常重要滴

不信就快來看看

在學習拉丁舞之前進行腳位的訓練

對舞者的幫助是非常大的

芭蕾腳位

、一位腳

位置：腳跟併攏，雙腳尖向外打開，形成大寫的「一」字。

要求：一位腳站好後，膝蓋要收緊，腳的十趾應均力抓地，不應有小腳趾翹起的現象，在訓練兒童時可不要求絕對打開，應盡量順其自然，以兩腳十趾能平展抓地為準。

、二位腳

位置：在一位腳的位置上，第一隻腳擦旁，腳跟落地，形成雙腳分離狀態，雙腳跟間距為一腳寬。

要求：膝蓋收緊，身體重心在雙腳之間，大腿內側應隨著雙腳的開度有打開的感覺。

、三位腳

位置：在正面練習時右腳在前，左腳在後，類似中國舞「丁字步」，反面練習時則應左腳在前，右腳在後，區別在於右腳應更加打開一些。

要求：與一位腳、二位腳雙膝收緊要求相同，不同的是，三位腳至五位腳，每隻腳都可以放在前或後 ，兒童訓練時會造成左右腳位置混亂，教師應以第一隻腳、第二隻腳的概念，提示學員哪只腳在前或後，以達到腳的統一。

、四位腳

位置：在三位腳的基礎上，右腳保持一定的開度向前伸出，間距也應為一腳寬，形成雙腳前後打開為四位腳。

要求：右腳向前伸至左腳前上方形成四位腳時，應要求後腳跟對準前腳尖，前腳尖對準後腳跟，形成規範動作。

、五位腳

位置：以四位腳為基準，右腳跟正對左腳尖收回，雙腳打開併攏，形成五位腳。

要求：五位腳的站立，對雙腿骨骼的打開程度，會形成更大的開的要求，此時，膝關節不易收緊，臀部也容易向後撅起，應逐漸要求兒童膝關節收緊，臀部向前收緊，慢慢達到要求。

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拉丁一百首席講師余鴻洋攜學生劉坤，為大家講授了男士在拉丁舞中特有的的造型和動作，先從男士的框架和空間說起，再到常用的手臂打開方式，然後介紹了男士特有的風格動作，還有男士的身體波浪，最後我們綜合前面的知識點，編創了一個很炫酷的恰恰練習組合。這個系列的課程會讓男士找到屬於自己風格特點，顯得瀟洒、帥氣，值得學習。

YHY_M1 男士的框架與空間

YHY_M2 男士的身體與造型

YHY_M3 男士的動作變化

YHY_M4 男士的風格動作

YHY_M5 男士的身體波浪

YHY_M6 男士恰恰訓練組合

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