血壓達到這個數值標準，就可認定為高血壓了，得留點心眼

高血壓的發病在臨床上已經不是什麼罕見的事情了，我國高血壓的發病率是15%，是一種多發病，常見病。但是，作為三高疾病的其中一種，大多數對於這一疾病所具有的了解還是比較少的。那麼，究竟機體的血壓達到多少的時候，才能稱得算是高血壓呢?

高血壓，是指在靜息狀態下動脈收縮壓和或舒張壓增高。出現血壓高的時候，必須進行多次測量血壓，至少有連續兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能確診為高血壓。依照我國的現行標準，成人無論年齡多少，只要其機體的血壓水平大於或等於140/90mmHg，無論收縮壓或者是舒張壓，一符合條件的話則診斷為高血壓疾病。而依照美國新修訂的標準，則認為血壓水平大於或等於130/80mmHg，即可確診為高血壓疾病。儘管標準是這樣，但也要具體到每個人的實際情況。

當然，高血壓的出現並不能因為出現次數而確定，僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。事實上，機體的血壓水平是動態變化的，即其血壓在一天24小時內是有高有低的，而且因人而異。一般在機體睡眠時處於最低水平，而在白天的時候則根據患者的活動量以及活動性質等因素影響，而進行相應的調節。比如在剛剛運動完之後，血壓是明顯升高的，特別是那些劇烈的運動，例如足球、籃球、排球等等。此外，由於個體之間存在有差異，因而每個人也都有自己的動態血壓和基礎血壓。並且，會由於患者的年齡、性別以及日常生活習慣等，發生相應的變化。

由此看來，所謂的正常血壓標準其實僅僅可以作為一個參考的指標，而不能具體說明什麼。偶爾的血壓高並不要過於擔心，而是應當要注重做好相應的防治工作，以儘可能降低高血壓發病的風險。注意要積極改善生活方式，戒煙酒、增加運動、多食水果蔬菜、合理膳食及平和心態等可降低血壓。早晨醒來，不要急於起床，伸一下懶腰，慢慢活動一下四肢，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力。以適應起床時的體位變化，可能預防高血壓發生，但難在堅持、貴在堅持。

指導專家：黃金秀，主任醫師，滄州市人民醫院，心血管內科

從事臨床治療20多年，中國名醫理事會會員，診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

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