身上有個止痛開關,按一按,疼痛緩解、全身都舒服了
人難免會有不舒服的時候,有時候頭疼、胃疼這些小疼小痛一鬧起來,一時半會兒的,還真沒法馬上去醫院看病。
這個時候,其實你身上就有一些止痛的開關,按一按就能緩解疼痛。下面,跟著小編一起來看一看~
胃疼噁心
如果逢上各種聚會,不小心吃多使脾胃超負荷,出現胃脹、胃痛、食欲不振等不適時,中脘就是個應急好幫手。
★ 中脘穴
取穴:仰卧時胸劍聯合處(胸部和腹部交界處)與肚臍連線的中點。
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按壓時,要小心力度要柔和;按壓時間,在治療胃痛時以疼痛緩解為度。
伴有噁心,加按內關
胃痛伴有噁心,可以再配合內關穴一起揉按。因為內關穴既能理氣止痛,又能和胃止嘔。
取穴:仰掌的姿勢,內關穴位於手臂內側掌橫紋上2寸。
落枕脖子疼
很多人都會有落枕的經歷,疼起來脖子幾天都動不了。
而早在過去,古人就發現手背上就有一個穴位對落枕有奇效了。
★ 落枕穴
取穴:人體的手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭處,向外一拇指寬處。
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按的時候,兩手都有落枕穴,哪一側的穴位壓痛明顯就多按哪一側。按的同時,緩慢活動脖子,幅度由小到大,動作一定要輕緩。
按後,脖子疼痛程度會明顯減輕,活動範圍逐漸改善,一般幾天能好轉。
牙痛
「牙痛不是病,痛起來真要命」,這句話足可見牙疼起來對人來說到底有多難受。
★ 合谷穴
合谷穴作為治牙痛的要穴,可以利用它來止痛。
取穴:合谷穴位於手臂第一、第二掌骨之間,可將一手的拇指指間關節橫紋,放在另一手拇指與食指之間的指蹼緣上,拇指尖下就是此
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可採用拇指點按、按揉合谷穴的方法止牙痛,操作持續3~5分鐘,要做到均勻有力,使局部產生酸脹感,並向周圍或上肢放射。
按揉此穴,對於各種牙病如齲齒、牙齦炎、冠周炎等引起的牙痛,均有緩解作用。
頭痛
有時工作勞累、緊張或用腦過度時,容易引發神經性頭痛,此時可使用點按或按揉太陽穴得到緩解。
★ 太陽穴
取穴:太陽穴位於眉梢與外眼角向後約1寸(患者拇指指關節橫度即為1寸)處凹陷中。
按摩時每次操作3~5分鐘,力量要適度,以局部有酸脹感並向眼周放射、不引起難以耐受的疼痛為度。此法有止痛醒神的功效,也能減輕因睡眠不足、用眼過度引起的頭部不適。
肩膀痛
對於肩膀疼痛的人,在靠近肩膀處,也有一處止痛開關——它就是肩井穴。
★ 肩井穴
取穴:肩井穴位於肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。
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按摩時,可虎口張開,四指併攏,搭在被按摩者雙肩井穴上,四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。
按摩肩井穴能輔助治療肩膀酸痛、落枕等症。
注意:以上緩解疼痛方式僅作一時使用,癥狀緩解後,應及時去醫院就診,做進一步的診斷和治療。
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