得了高血壓不要怕，常吃這幾種「降壓食物」，血壓悄悄的下降

高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在。得了高血壓的人如果不及時治療，會引發冠心病、心臟病、腦血管病等疾病，如此嚴重的後果，使得你不得不重視高血壓的防治。

得了高血壓不要怕，常吃這幾種「降壓食物」，血壓悄悄的下降

核桃長期食用益壽養顏、抗衰老、降低血壓、血糖的等功效，並具有潤肺強腎、降低血脂，預防冠心病都是極好的。含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，孕婦食用對胎兒智力發育有神奇功效。

決明子是很多人都很熟悉的，可以用來做枕頭，也可以泡水喝，動物實驗證明，決明子不僅可有效降低高血壓動物的收縮壓和舒張壓，而且持續時間較長，對心率無不良影響，是很好的降壓飲品。

花生葉，其含有大量的天然葉醇。在被人體吸收後，分解出大量的黃酮類化合物，這些化合物就是降低人類血壓的主要物質。是降壓的好幫手。

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

喝荷葉蘆薈茶。研究表明，荷葉蘆薈茶有擴張血管、清熱解毒、降低血壓的功效，所以高血壓患者可以常喝。

槐米 槐米的蘆丁有軟化血管、降低毛細血管通透性、防治高血脂和高血壓的功效。此外，槐米所含的槲皮素能降低甘油三酯和膽固醇含量，對動脈硬化症有預防及治療作用。

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