睡前堅持這幾個習慣，告別黃臉婆，懶女人也可以變漂亮！

經歷了女性朋友經歷了一天工作之後，身體會感覺到非常的疲乏，想要快速的跑到床上入睡，但其實晚上睡覺前是我們護膚的黃金時間，這時候皮膚細胞處於活躍的狀態，易於吸收護膚品中的營養成分，讓護膚變得更加高效，只要堅持幾個高習慣懶女人也變得越來越精緻，還能告別黃臉婆。

睡覺前女性要養成哪些好習慣?

1、提升新陳代謝

遇上肌膚暗沉發黃的問題，不能只單靠利用貴价護膚品的幫助，反而內在調理要先做好，讓身體好好運轉，才能夠一夜好眠、消退難看的臉色，告別黃臉婆。

所以平時不運動的女生，請試著一星期至少運動3天，可以是30分鐘慢跑、或者是做瑜加伸展全身，努力的成果會反映在膚質上！另外，平時進食除了要攝取均衡的營養之外，更要注重每日的水分吸收，水喝夠了，肌膚才能看上去飽滿又水潤。

2、使用精華液

晚上的精華液一定要記得用，而且根據年齡段的不同使用不一樣的精華液，隨著年紀的增長，最好使用抗衰老的精華液，這樣不僅能夠延緩細胞的老化，還能起到一定的嫩膚作用。

3、勤泡腳

腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

4、睡前梳頭

梳理有按摩、刺激功效，以及有平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等作用。睡前用雙手指梳到頭皮，能疏通頭部血流，促進髮根營養，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

5、眼霜+眼罩

現在妹子無論是上班族還是煲劇學生黨，整天盯著手機和電腦這些3C產品，經常有用眼過度的狀況，浮腫、血絲經常找上門，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌膚狀況。如果覺得塗眼霜效果還不夠，睡覺時候可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

6、雙手搓熱捂臉

正確的護膚程序：潔面爽膚水乳液精華液面霜，為了讓肌膚保濕鎖水，塗完面霜之後，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進面霜的充分吸收，保持白白的水潤肌膚。

覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效的保養和足夠供給，氣色和皮膚也會變好，整個人都會越變越漂亮！

隨意睡前請堅持這幾個好習慣

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