出現冬季皮膚瘙癢應該怎麼做呢

冬令瘙癢症，是冬季許多中老年人常見病、多發病。可別小瞧了這突發的皮膚瘙癢，瘙癢症拖延日久，會發展成為神經功能障礙性皮膚病。每當情緒波動、氣溫變化、使用鹼性過強的肥皂、洗浴、衣被摩擦，甚或暗示等，都會表現為瘙癢劇烈。時間長了，可出現色素性改變、皮膚肥厚、苔蘚化、皸裂等皮膚損害。

出現皮膚瘙癢，人們常常會犯2種錯

最常見的就是會不自覺的用力去抓撓，實際上這樣做事錯誤的。因為皮膚本身有自然的防病屏障，被抓破以後皮膚容易繼發感染，原來本身只有瘙癢沒有皮疹，抓破了以後抓出了血道子，繼發感染之後就可能發紅流水，倒出現了皮疹。另外，搔抓本身會刺激我們的皮膚增生，促進一些產生炎症的東西釋放，釋放以後在局部會起作用，讓皮膚產生炎症，皮膚增厚，所以搔抓以後皮膚往往會肥厚、粗糙、更癢。

不少老年人會使用高溫的熱水去燙，這不僅起不到止癢效果，可能還會加重瘙癢癥狀。這是因為高溫的水會破壞皮膚表面自然的保護層，使得皮膚更加乾燥，水溫過高還有可能造成燙傷。

那麼出現冬季皮膚瘙癢應該怎麼做呢?

首先，瘙癢時可採取局部輕輕拍打或降低皮膚表面溫度的冷敷等方法來緩解。如有大量滲出、脫屑、結痂等皮損，應及時更換被污染的衣服和被褥，保持皮膚清潔。也可以適當使用止癢藥膏止癢，但不要隨意使用含激素的外用藥，具體用藥需要聽從皮膚科醫生的建議。

冬季調理的一種重要方法，對每一個不同體質冬令瘙癢症患者，通過中醫的望、聞、問、切，辨證後，在滋陰養血的基礎上，配合祛風、清熱、祛濕等方法，通過扶正祛邪，調整陰陽，為身體肌膚「加油」、「補水」，由內養外，遠離瘙癢。此外，提倡老人多食用枸杞子、核桃仁、懷山藥、百合、阿膠、紅棗等食物，有助於潤養肌膚，瘙癢自然能夠控制。

飲食調理方面，多吃富含錳的食物有助預防和緩解瘙癢，有三類食物可以選擇。茶葉被稱為「聚錳植物」，富含錳且易被吸收。小麥、菠菜、白菜等食物中含錳也較多，但吸收率卻較低。魚類和一些動物肝、腎等食物中的錳易被人體吸收，但含量較少。因此在補充微量元素錳的食物中，茶葉還是最管用的。

冬季要注意保濕，不僅能保護皮膚更可以預防瘙癢。另外，冬季洗澡不宜過於頻繁，同時還要減少使用沐浴露和香皂等洗浴用品。

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