「天然黃體酮」終於找到了！女人堅持吃，滋養卵巢，保護子宮健康

現在越來越多的女性，被乳腺疾病困擾著，這和女性體內的黃體酮分泌不足有很大的關係，黃體酮是女性卵巢分泌的孕激素，會隨著女性體內是否排卵的變化而發生變化，在女性排卵前的日子期間，黃體酮的含量會比較少，排出卵子之後，黃體酮的含量才會大幅度的上升。黃體酮以及雌性激素都是女性非常重要的女性激素，不可或缺，它們都影響著女性朋友的子宮健康。下面給大家介紹3種天然黃體酮食物，女人堅持吃，滋養卵巢，保護子宮健康。

1、田七

田七，是一種常見且常用的一味中草藥，田七對於女性的子宮和卵巢可以起到一個保護的作用，還可以排出女性子宮和卵巢內的有害毒素可以起到緩解婦科病的作用，有助於女性的身體健康。而且田七還能夠促進體內雌性激素的分泌。在日常的生活中，女性朋友們可以用田七花來泡茶喝。

2、柿餅

冬天是吃柿餅的最佳時節，大家平常把柿餅只是當做零食，但你絕對想不到柿餅還有延緩衰老的功效。它富含女性所需的黃體酮成分，女性經常吃一點，對子宮和卵巢起到一個很好的保護作用，多吃點柿餅可以增加機體的黃體酮的含量，促進雌激素分泌，調節子宮機能，緩解乳腺增生，有效的通乳散結哦。除了直接使用外，還可以切成小塊熬粥喝。

3、紅薯

小小的紅薯不要小視，它可是女人的「寶」，而且冬季也是吃紅薯最好時候，小編最喜歡這個時期的烤紅薯，你呢？女性經常吃點它，不但潤腸通便，還富含去氫表雄酮，降低體內雌激素水平，對乳腺疾病有調節作用，防癌還抗癌，女性不妨每天適量食用。

4、海帶

海帶中含有大量的碘元素，這個無需小編多說，大家都知道，而海帶不僅含有碘元素，它還是一種豐富天然黃體酮的食物，可快速使體內的黃體酮恢復到正常水平，女性常吃些海帶，可以調節體內激素的穩定，促進黃體酮的生成，從而保護子宮和卵巢，當內分泌失調的時候，也可以吃一點來調節，對於患有乳腺增生的女性，常吃還可以通乳散結，幫助結塊縮小。

5、葛根

說到葛根，可能有些女性不是很熟悉，葛根被稱為女性的「守護神」，因為它含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。除此之外，葛根還是天然黃體酮食物，女人經常吃葛根粉可以通乳散結，促進雌激素分泌，幫助卵巢排毒，能夠起到保養子宮的作用。

6、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋想必大家都不陌生，別看它個頭小，卻含有大量的黃體酮，女性每天堅持吃2到3個鵪鶉蛋，就能夠有效的補充體內缺少的黃體酮，還能刺激身體器官分泌激素，使體內激素水平達到平衡狀態，對乳腺增生和乳腺癌有很好的預防效果。

這6種天然的黃體酮食物都是平日里常見且常常能吃到的，所以女性平日里要多吃，既保養卵巢，又補充體內雌性激素。

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