越到孕晚期，孕媽越容易出現這4個問題！一個沒中的真是太幸運了

文丨福林媽咪

十月懷胎，一朝分娩，很多人認為分娩是最讓人難以忍受的，因為在醫學的定義中，最頂級的12級疼痛就是孕婦分娩時的痛。但事實上，孕媽巴不得趕緊分娩卸貨呢。

因為在懷孕的十個月的過程中，孕媽所遭受的疼痛與折磨是一點也不亞於分娩的痛。首先是懷孕後身上的激素有所變化，導致孕媽的心情受到影響，嚴重的情況還會導致孕媽抑鬱。這是心理上的陰影，其次身體上的折磨也是一刻沒有停止。

有一種折磨叫「孕早期孕吐」，經歷過的孕媽都知道有多麼難熬，好不容易熬過去了，等待著孕媽的是更加難熬的孕晚期。越到孕晚期，孕媽越容易出現這4個問題，沒遇到過的寶媽真的是太幸運了。

1、腿抽筋

到了孕晚期，胎兒在日益長大，孕媽的體重肯定也會有所增長，而且為了能夠順利生產，孕媽會選擇少坐多站，這勢必會加重孕媽腿部的負擔，使得孕媽的腿部肌肉長期處於疲勞狀態，這就會導致腿部堆積大量的乳酸，從而引發小腿抽筋。

除此之外，還有一個原因也是不可忽視的，那就是孕期缺鈣，這也會導致腿部抽筋，尤其是到了晚上更為嚴重，會影響孕媽的睡眠。

2、便秘

便秘是孕媽孕期最煩惱的問題之一，因為孕晚期孕媽的運動會大幅度的減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行，再加上孕媽腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動，因而導致了便秘。孕晚期出現便秘的情況比較嚴重的話，就不要耽擱了，最好直接去看醫生。

3、水腫

提到水腫，又是孕媽們的一把辛酸淚。有些孕媽本來穿37的鞋，但是因為水腫，不得不買39碼的鞋。孕媽出現水腫是因為胎兒的快速發育會導致子宮變大，從而會壓迫下腔靜脈，使血液迴流出現障礙。

大多數的水腫經過休息或者合理的方法都能得到緩解，但是如果水腫範圍大，比較嚴重的話，最好能去醫院檢查確認，避免是妊娠高血壓引起的，這樣會更加安心一些。

4、失眠

在孕晚期，孕媽的睡眠也是很折磨人的，總是翻來覆去睡不著，怎麼躺都不舒服。一方面是因為孕期心情比較煩躁導致晚上睡眠質量不佳，另一方面則是肚子越來越大，孕媽很難找到舒適的睡姿，甚至到了孕晚期，睡覺時還會出現呼吸困難的情況。

所以，孕媽一定要學會調節自己的情緒，不僅為了自己，也是為了自己肚子里的小寶寶呀，准爸爸也要做好安撫孕媽的工作，幫助孕媽安全度過孕晚期。

——今日話題——

這4個孕晚期的難題，你遇到過幾個？

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