美味和健康往往不能兼得。

在我們日常生活中，有很多健康又美味的食物，如大部分數的水果，蔬菜；也有一些健康但不美味的食物，比如牛油果。假如是不美味也不健康的食物，相信您一定也不會吃。那麼今天我們要說的話題是，在生活中有哪些美味但是特別不健康的食物？

請注意以下這4類食物，它們雖然很受歡迎，但的確屬於不健康的食物，但有的朋友經常都在吃：

第一類：動物的內臟

無論是動物的肝臟、腎臟還是其它內臟，在一些朋友眼裡特別美味，但是您可能不知道的是，這些動物的內臟有具有「三高」的特點：重金屬含量、膽固醇含量高、嘌呤含量高，所以它對身體的副作用很大，會傷害你的腎臟，讓你身體里血脂更高，還很容易誘發痛風。所以對於腎病、心血管疾病和痛風患者，動物的內臟一定要遠離。

第二類：魚頭、海參等海產品

像海魚的魚頭或是海參，也是很多人特別喜歡吃的美食，而且往往價格不菲。需要知道的是，這些食物中往往重金屬超標，比如鉛、汞、鉻等重金屬，如果經常食用這些含有較高重金屬的食物，你的腎臟會受到很大的損傷。另外有研究表明，過多的重金屬攝入還會損傷你的神經。

第三類：臘肉、熏魚等腌熏制肉

在我國南方一些地區的朋友，特別喜歡吃臘肉或熏魚，這些腌制的食物雖然是佐餐美食，但是世界衛生組織早就明確給出了提醒，腌制食物中含有的亞硝酸鹽是一種致癌物，特別是容易誘發食管癌以及胃癌。另外，像南方地區高發的鼻咽癌，也和當地人經常吃臘肉、熏魚等腌制食物有直接的關係。

第四類：檳榔

同樣，在我國南部地區，比如湖南、海南等省市的朋友，很多都有咀嚼檳榔的習慣。對於愛吃它的人來說，檳榔吃著過癮，很多人幾乎一天能吃好幾包，但是這樣美味的零食也帶來了一定的健康風險：這類食物會讓你誘發口腔癌。在檳榔消費較大的地區，口腔癌是當地的高發癌症，這一點還是希望喜歡吃它的朋友盡量少吃吧。

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