臨產前，別只知道等預產期，孕婦做好這4件事也很關鍵

原標題：臨產前，別只知道等預產期，孕婦做好這4件事也很關鍵

文|淘媽

到了孕晚期，大多數的孕婦都沒有之前那樣緊張了，覺得胎兒發育的很好了，離預產期越來越近了，就等著分娩這一天的到來了。其實在孕晚期孕婦也不能鬆懈，尤其是在懷孕的最後一個月，孕婦可不能只是傻等預產期，做好這4件事更重要，看看你做了幾件。

1. 儲備能量

相信大多數的孕婦都是想要順產的，而順產對孕婦的體能要求比較高，不然在分娩的時候容易出現體力不支的情況。而孕婦的體力可不是一下就能積攢起來的，在孕晚期孕婦就要做這方面的準備了。最主要的是孕婦要注意營養的補充，尤其是像蛋白質的補充。而且這個期間胎兒的體重也還在增長，孕婦也要注意不能暴飲暴食。另外，孕婦做一些相應的運動也能鍛煉肌肉，對分娩有幫助。

2. 選擇合適的睡姿

睡姿的問題，很多孕婦是從知道懷孕後就開始討論了，流傳最多的說法就是孕期堅持左側睡是最好的。其實這樣的說法是有針對性的，對於那些子宮右旋的孕婦來講，這確實是最佳的睡姿。但是對於子宮左旋或者是患有心臟疾病的孕婦，右側卧更合適。尤其是在懷孕最後一個月，孕婦的肚子已經很大了，選對了正確的睡姿，更有利於胎兒的發育。

3. 觀察身體的變化

雖然說每位孕婦都有預產期，但是我們之前也多次說過，其實預產期也有不準確性，不是所有的胎兒都會在這一天出生。其實在胎兒入盆之後，就隨時都有發動的可能，很多胎兒都不到預產期就出生了。那孕婦就要提前了解這些臨產的信號，像破水、見紅、宮縮等等，然後在孕晚期注意觀察自己的身體變化。如果出現了類似分娩徵兆的癥狀就要注意了，不確定的話可以去醫院。

?4. 準備待產包

正如我們上面說的，胎兒可能在預產期之前就出生了，一旦出現了臨產的徵兆，孕婦就應該在第一時間去醫院，那待產包就要提前準備好了。不然胎兒已經發動了，孕婦才開始收拾待產包，這樣東西收拾不全，還會影響去醫院的時間。如果孕婦提前都準備好的話，在出現了分娩信號的時候就能提上待產包去醫院。

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