什麼是皮膚老化，如何延緩皮膚老化？

原標題：什麼是皮膚老化，如何延緩皮膚老化？

現代美容，最難攻克的，就是皮膚老化這個命題，即使目前最新的科技，也沒辦法阻止皮膚老化，只能有效的進行延緩而已。

圖：現代醫療美容（網路下載）

人體老化是一個複雜的生物學過程，是每個人都不可避免的，下面我們從老化原因、臨床表現及延緩衰老三個方面跟大家介紹一下：

一、影響皮膚老化的因素

圖：年齡的增長

皮膚老化出現的遲早、程度與各人的年齡、光照射、吸煙、熱能和內分泌、營養狀況、生活習慣(酗酒、吸煙、熬夜等)有關。其中光照射，以紫外線為主的作用最為突出，紫外線照射可引起多種細胞分泌的MMPs增加，引起過多細胞外基質降解，導致皮膚膠原和彈性纖維損傷，膠原是皮膚主要組成成分，它的改變和缺失是光老化和自然老化皮膚上皺紋形成的主要原因。約80%的面部美容問題由光老化引起。

二、皮膚老化的表現

圖：皺紋

皮膚的老化首先體現在功能上。皮膚分泌功能減退和新陳代謝衰退(汗腺及皮脂腺的功能)，皮膚變得乾燥、鬆弛、粗糙、下垂，缺乏光澤和柔潤感，出現皺紋。其次表現為皮膚色澤變化，可出現黑斑或白斑，口唇灰暗，指甲乾燥，缺乏光澤。

面部皮膚的老化表現為皺紋增多。面部出現皺紋除與皮膚變薄、真皮彈力纖維減少和肌肉鬆弛有關以外，還與表情肌的收縮運動有密切關係。

面部的皺紋與性別、膚色、膚質有一定的關聯。男性出現皺紋較女性晚些，黑皮膚的人較白皮膚晚些，油性皮膚皮膚比乾性晚些。

三、面部皺紋可分為體位性、動力性和重力性三種

1.體位性皺紋

圖：體位性皺紋

體位性皺紋又指固有皺紋，出生即有，是為了方便身體某些地方更好的運動而存在的。如頸部的皺紋，是為了頸部能自由活動;腕關節、肘關節的皺紋，是為了讓手臂可以更自由地屈伸運動，踝關節、膝關節處的皮膚皺紋也是如此。早期的體位性皺紋不表示老化，只有逐漸加深、加重的皺紋才是皮膚老化的象徵。

2.動力性皺紋

圖：動力性皺紋

動力性皺紋是表情肌長期收縮的結果，主要表現在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。

3.重力性皺紋

圖：重力性皺紋

40歲以後，由於皮膚、肌肉的鬆弛，在重力作用下，會逐漸下垂、局部摺疊，形成重力性皺紋。常見的如眼袋、老年性上瞼皮膚松垂、雙下頜等。

（1）眼瞼部位：多見於上瞼外1/3處。由於重力關係，在上瞼可隨著眼皮和皮膚輪匝肌的逐漸鬆弛而發生皮膚下垂，下瞼有時亦會逐漸下垂，同時還會由於眶隔脂肪從隔膜疝出而形成「眼泡」。

（2）面部：此類皺紋多發生於面下部，由於瞼下脂肪墊的脂肪減少，瞼頰部皮膚變得鬆弛，從而出現皺紋。

（3）頜部：此類皺紋多發生於頜下部，由於皮下脂肪減少，下頜皮膚鬆弛形成「垂下頜」。

（4）頸部：頸部的體位性皺紋發生在中年以後，由於皮下組織逐漸萎縮減少，皮膚鬆弛，加上重力作用而加多加深，特別在頸前部，常會在兩側頸闊肌的頸中緣形成兩條下垂的皮膚皺紋。

四、延緩皮膚老化

雖然皮膚老化是多因素的共同結果，但注重幾個方面的保養，還是能很大程度延緩皮膚的老化。

1.防晒

（1）硬防晒

圖：使用遮陽傘等防晒

遮陽傘、墨鏡、防晒口罩等能有效地隔離UVB，但UVA卻能毫無困難地穿透。

（2）軟防晒

圖：防晒霜

根據工作場所、時間及陽光的強度選擇正確的防晒品。

為了讓防晒霜更好地發揮作用，應在出門前15分鐘塗抹，戶外每2-3小時補塗一次，室內則3-4小時補塗一次。

2.良好的生活習慣

（1）不吸煙

圖：抽煙

吸煙可引起皮膚缺血、膠原含量減少等一系列導致皮膚老化的因素，40歲的吸煙者面部皺紋程度與60歲非吸煙者相當。

（2）不酗酒、規律作息。

圖：酒

3.護膚

圖：護膚品

皮膚的光老化嚴重程度取決於個體對日光的耐受性和對日光損傷的修復能力，適當地護膚可加速機體對日光損傷的修復。

五、選擇正確的護膚品

那麼我們買這些護膚品，應該怎麼選擇呢？簡單一句話：大牌子，老產品。

哪些產品，已經經過了時間的考驗和市場的篩選，最後保留了下來，這就是經典。

要知道，市場潮流會隨著時尚變化而不斷變化，可是我們的皮膚結構和功能，幾千年都這樣，它可不趕時髦。

而且因為銷量巨大，這些產品，一般成本控制得都非常好，這些我們可能看不上的百十塊錢的老牌產品，價格不貴，卻是能保證皮膚健康年輕的好東西。

做好基礎皮膚管理，真的不用花很多錢，認準經典品牌，在商場超市裡買一一套護膚品大多數才幾十塊錢。

圖：大品牌護膚品

若是條件比較好，對於品牌和質量各方面比較講究的，那還是建議盡量挑選大品牌的產品，比如聯合利華和寶潔旗下的產品，以及護膚陣營的蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲等，大品牌在生產標準和產品質量各方面，都更有保障。

由於敏感性肌膚對於護膚品比較挑剔，建議最好是可以在專櫃那邊先進行皮膚測試，確保測試通過後，再購買使用。不然買來後可能由於出現過敏反應或者造成肌膚不適等沒辦法用，那樣子就浪費了。

註：以上內容來自北京航空總醫院皮膚科主任劉永生醫生。

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