「三精成一毒」，女人交三個以上男友，容易被三種疾病困擾！

古人云：「三精成一毒」，雖然至今對此還沒有一個科學的解釋，但女人交男友太多，的確等於慢性自殺。

女人交三個以上男友，容易被三種疾病困擾！

1、炎症

男性包皮垢中多種致病的細菌、病毒，單一伴侶的帶菌率相對單純，女性的內環境也會不會發生很大的改變。

但是，如果有三個甚至三個以上的伴侶，即使沒有傳播疾病，頻繁的房事行為也會造成損傷，破環平衡環境，細菌便會乘虛而入，進而引發陰道炎，宮頸炎等疾病。

2、性病

性病最為主要的傳播方式就是男女之間的互動，個人行為不檢點，伴侶過多，會大大增加性病的發生幾率。

另外，其他行為，如接吻、觸摸等，也可發生感染。

3、宮頸癌

男性包皮垢中多種致病菌，，特別是高危型人類乳頭狀瘤病毒（HPV）的感染，過早過多地反覆刺激子宮頸上皮，引發慢性子宮頸炎，長期刺激之下就可能會發展成宮頸癌。

女性的伴侶越多，得宮頸癌的幾率越高。伴侶有5個以上，HPV感染率是普通女性的4倍。

女人要懂得潔身自愛，更要懂得為自己的健康負責。

女性健康之飲食建議：注意補充膳食纖維

膳食纖維對女性是很有幫助的，膳食纖維可調節腸道環境，增強身體免疫，讓女人更苗條的同時，也更健康。

很多女性喜歡喝果汁，不如把它換成蒲公英大麥青汁，既能補充膳食纖維，又能當面膜養護皮膚。

蒲公英大麥青汁

【做法】

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

【用法】

在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥青汁；

再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；

潔面後，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘後，用溫水清洗乾淨，每周建議做兩次即可。

蒲公英是一種葯食兩用的植物，被稱為「最好的排毒草」、「排毒之王」，蒲公英可以清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，有明顯的抗炎活性。同時，蒲公英多糖 ,具有宿主細胞調節的抗腫瘤作用。能改善免疫低下者的免疫功能，對巨噬細胞吞噬系統有所提高，增強抗感染能力。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是調節腸道環境最好的營養元素。同時，膳食纖維有很強的潤腸通便作用，一方面，膳食纖維體積大，可以刺激腸道蠕動，促進便意，減少食物在腸道中停留時間；另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水分，增加糞便的體積和水分，使大便變軟，產生通便作用。

女性健康之運動建議：瑜伽是很好的運動

瑜伽，源自古印度，是東方最古老的強身術之一。

卵巢是女性重要的器官之一。通過練習瑜伽可以幫助增強女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，不斷改善因為卵巢功能失調引起的各種問題，幫助女性延緩衰老。

1、屈膝抬腹式

動作： 躺在地板上雙腿打開與肩同寬，屈膝，保持自然呼吸。 吸氣，臀部向上抬起，雙手合掌伸直放在背後的地面上。

呼氣，右腿抬起，右腳尖點在左膝蓋上，保持臀部向上。自然呼吸，保持10秒左右。 右腳向上抬起並伸展。眼睛朝右腳腳尖方向看，保持姿勢10秒左右。換腳練習即可。

功效： 這個動作能夠有效刺激女性的性器官，提高女性激素的分泌，能夠保持年輕狀態哦。

2、抱腿扭轉式

動作： 雙腿併攏站立，雙手自然下垂放在身體兩側，保持自然呼吸。

吸氣，向前彎腰，雙手抱住小腿，保持5秒左右。呼氣，扭轉腰部，保持5秒左右。腰部扭轉為左右各一次。 身體慢慢恢復到站立姿勢。保持自然呼吸即可。

功效： 這個動作能夠幫助消除緊張情緒，使卵巢的激素分泌節奏正常，以此達到卵巢保養的目的。

女性健康之日常建議：三件小事要注意

1、內褲透氣舒適

有時候因為天氣熱、流汗，會導致內褲區域潮濕，容易引起感染。因此，選擇貼身衣物時最好挑純棉、透氣、舒適的材質，可以盡量保持乾爽。

2、使用溫和肥皂

當你洗澡的時候，一定要選擇溫和的肥皂或是沐浴乳，因為它們比較不會刺激身體，還可以幫助你保持乾淨。

3、不要穿緊身褲

太過緊身的褲子很容易會導致你的下身流汗，或是摩擦肌肉，很容易會造成悶熱、挫傷，所以最好避免穿著太過緊身的褲子。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

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