肝臟有問題，該如何養肝護肝？食療加1套肝經疏通操，夠了！

大家好，今天來給大家分享一下，中醫望診裡邊的望指甲。指甲軟而薄，容易折斷是怎麼回事？指甲軟而薄發脆易折斷，一般是肝氣虛，肝血不足，需要養肝護肝。

平時應該多吃一些菠菜，芹菜，白菜，茄子，冬瓜，黃瓜的補肝的食物，中成藥，可以吃點逍遙丸，養肝丸，還可以每天用推肝膽經的方法。

肝膽經怎麼推呢？我們可以用自己的手掌，從腋窩下開始，順著往下推，推到我們的胯部。這樣的反覆做。做的時候稍微用點力。

第二個就是練習豐胸蝶紋法，前面我跟大家講過，我們這裡再給大家簡單的演示一下，就是又把我們的雙臂展開，頭往後仰，主要練習的是一個呼吸。

當然，仰的時候吸氣，感覺整個氣能達到我們的胸部，到達以後，要想像氣流在我們的胸部擴充，然後吐氣，所以，大家這裡再簡單演示一下。

就是這麼一個動作。重複要三遍以上，第三個，就是用我們的雙手搓熱，然後，在尾椎這一塊，我們可以用雙手來搓，每次搓個3到5分鐘，經常練習的幾個動作。都可以養護我們的肝腎，好，今天的分享就到這裡！如果小夥伴們有什麼問題，可以在下方留言哦！

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