水杯里加點「它」每天喝一次，排宿便清腸毒，讓你體重蹭蹭降！

水杯里加點「它」每天喝一次，排宿便清腸毒，讓你體重蹭蹭降！

小五經常給大家說的一句話就是在這個以瘦為美的時代，擁有一個好身材顯得多麼重要，上班族每天坐著不運動，再加上現在生活條件好了。肚子上的贅肉一圈接著一圈，不僅影響美觀，還影響健康。所以很多人都是拚命的減肥，可是禁不住美食的誘惑，減肥都是徒增悲傷了，即使胖咱們也要胖的健康。接下來小五就給大家介紹幾種可以幫助我們清腸毒排宿便的食材，喝水的時候加到水杯里，讓你體重蹭蹭降。

山楂荷葉茶：山楂有助消化、去油膩的作用，這是大家都比較熟悉的，經常吃點山楂對我們的減肥是有幫助的，另外就是荷葉本身就對減肥很有幫助，兩者一起搭配可以清腸道排毒素，讓你的減肥事業越做越順利。不過這種茶堅持每天喝一杯就可以了。

黑茶：　黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，可以起到防止脂肪堆積的作用。黑茶是我們減肥的最佳助手，很多人喜歡在吃完肉食的時候喝點黑茶可以去油膩，此外黑茶還可以軟化人體血管，預防心血管疾病、抗老化、延緩衰老、延年益壽的功效。

蜂蜜：蜂蜜是我們生活中很多女性朋友都離不開的一種食材了，蜂蜜可以美白可以做面膜，另外蜂蜜水還可以清腸道排毒素，如果你能每天早上起來都堅持喝一杯蜂蜜水，一年下來你至少能瘦掉三-五斤的。這個方法小編親試過，讓蜂蜜成為你最好排腸毒的食材吧。

葛根粉：10幾年前的時候南方的山區有很多野生的葛根粉，葛根的功效很強大，通常都被拿來當做男性朋友的大補用品。不過葛根粉還是解酒排毒的中藥材，葛根粉還有一個很重要的作用就是可以降低血液粘稠度，排除毒素加快血液循環。只是現在葛根粉比較難尋找了，南方的朋友找到了就不要錯過，葛根對我們的身體大有益處。

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