肝臟洗個澡，健康活到老！食品中的「保肝葯」，讓肝臟乾淨如新

肝臟是人體最大的消化腺，它能夠分泌膽汁，能夠儲存肝糖元，調節蛋白質，脂肪，糖的代謝，並且肝臟還具有凝血和造血的功能。除此之外肝臟還負責解毒的功能，身體產生的垃圾和毒素，需要通過肝臟來解毒。

肝臟具有如此多的功能，工作時間一長，難免會勞累會損傷，因此日常生活中養肝非常重要，今天小編給大家推薦幾種能夠養肝護肝的食物，被稱為食品中的「保肝葯」，經常食用，給肝臟洗澡，讓肝臟乾淨如新。

肝臟洗個澡，健康活到老！食品中的「保肝葯」，讓肝臟乾淨如新

檸檬

檸檬相信大家都很熟悉，一般常拿它來泡水喝，檸檬泡水喝能夠養肝健脾，防毒解毒，每天喝一杯檸檬水，給你的肝臟洗個澡，能夠起到很好的保護肝細胞的作用，清除肝臟的自由基，促進蛋白質合成從而加快肝臟修復與再生。

蜂蜜

蜂蜜也是一種很好的保肝護肝的食材，平時選擇1:5的比例沖水喝，能夠提高肝臟免疫力，增加巨噬細胞的吞噬能力，以及提高干擾素的生成量。

枸杞

枸杞是養肝益腎的良藥，經常用枸杞泡水喝，能夠補充人體所必需的蛋白質以及多種維生素，起到保護肝細胞，改善肝功能，以及預防肝病的作用，尤其是對慢性肝炎有一定的治療效果。

紅棗

紅棗是家庭常備的養肝佳品，紅棗可以拿來煮粥喝，可以拿來泡水喝，也可以拿來燉菜，它能夠起到補脾益氣，養血安神，生津解毒的作用。並且紅棗中含有的一種特殊化合物，能夠抑制肝炎病毒活性，從而起到保護肝臟增強免疫力的作用。

上面介紹了幾種能夠養肝護肝的食材，其實日常生活中能夠養肝的食材還有很多，大家可以自行查詢，當然一般的綠葉蔬菜都有養肝護肝的作用，平時可以多吃。

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