備孕需要服用葉酸，你了解葉酸的作用嗎？或許能帶來這2個變化

有一個小朋友是一個家庭的大事，你擁有一個健康有聰明的小孩是所有家庭所期望的。因此，很多孕媽都知道在剛開始懷孕的時候會吃葉酸，因為在去醫院檢查的時候，大夫都會給孕媽開，此外還會囑咐一定要按時補充它，這是因為在懷孕的時候它非常重要的，可以對胎寶的神經發育有非常大的幫助。但是很多人都不知道，其實在備孕的時候我們就已經要開始服用它了。而且很多人也不了解它的作用是什麼？究竟可以為我們帶來什麼樣的變化？

首先我們先了解一下什麼是葉酸。它是一種廣泛存在於綠色食物中的b族維生素，是從植物的葉子中提取而來的。很多孕媽就可能會問，既然平時生活中的蔬菜裡面就有，那我平時就多吃一些這方面的東西不就可以了嗎？這樣還比吃藥片安全得多。其實生活中確實有很多的食物裡面都有不少，但是它的穩定性是比較差的，而且經過加工和烹飪這些過程，讓其大量的損失，所以通過吃東西來補，基本上是無法達到本身需要的量的。

那補充葉酸又會有什麼樣的作用？它是在保證胎兒健康時所不可缺少的東西，自身身體裡面是不能夠自產這種東西的，所以我們必須要從外服用它來滿足我們的需求，控制細胞的分裂，防止胎寶出現缺陷的風險，例如兔唇。也可以預防新生兒體重過輕早產等。如果嚴重缺失，也有可能會造成流產、死胎、死產等。

我們在服用它之後會帶來兩個變化。

1、促進細胞發育。它的第一個作用是對於身體來說是非常重要的一個物質，它可以促進我們的細胞發育，讓我們身體里的蛋白質可以每天很好的進行代謝，讓其更加的健康成長和發育。因為身體裡面細胞的成長和繁殖都是需要它來維持的。

2、影響胎兒發育。因為身體需要其來製造正常的紅色細胞，所以如果補充不足，有可能會在懷孕的時候出現貧血的狀況。並且很有可能讓孩子出現先天的心臟問題，重要的是出現神經管的不全，這是我們中國的新生兒非常常見的先天性畸形，如果你在準備懷孕的時候就已經在堅持每天服用準確的用量，那麼就可以大大降低它的風險。

但所有的東西都應該適量，而不是覺得越好就吃得越多。一定要嚴格按照它的用量去服用，注意它的藥品說明書。同時有些孕媽在懷孕的時候，還會補充很多種維生素，這時候也一定要注意上面有沒有葉酸的成分，如果有並且量足，就不要重複補充了。如果長期大量的服用，可能會出現胃口不好，肚皮脹這些癥狀，而且也有可能會導致神經系統受損傷。那如果只是超過了一點點，也不要太過於擔心，只要每天不超過1000微克就可以了。

當然，如果你是在沒有準備的前提下懷孕，那它要怎麼去補呢？其實完全沒有必要去增加劑量，而是每天按量服用就可以了。懷孕之後的前三個月，也一定要堅持服用，這樣可以防止胎寶的畸形，還非常有利於胎寶的發育。其實在準備懷孕的時候，不止女人需要補充，男人也可以適當的補充一點，這樣不僅對胎寶比較好，還能夠提高男性的精子質量，讓其成活率更高，這就會很大程度上提高懷孕的機會。並且就算是沒有懷孕，在備孕期間服用了它也是禁止喝酒的。小編也祝願大家可以早日生一個健康的小寶貝。

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