備孕需要服用葉酸,你了解葉酸的作用嗎?或許能帶來這2個變化
有一個小朋友是一個家庭的大事,你擁有一個健康有聰明的小孩是所有家庭所期望的。因此,很多孕媽都知道在剛開始懷孕的時候會吃葉酸,因為在去醫院檢查的時候,大夫都會給孕媽開,此外還會囑咐一定要按時補充它,這是因為在懷孕的時候它非常重要的,可以對胎寶的神經發育有非常大的幫助。但是很多人都不知道,其實在備孕的時候我們就已經要開始服用它了。而且很多人也不了解它的作用是什麼?究竟可以為我們帶來什麼樣的變化?
首先我們先了解一下什麼是葉酸。它是一種廣泛存在於綠色食物中的b族維生素,是從植物的葉子中提取而來的。很多孕媽就可能會問,既然平時生活中的蔬菜裡面就有,那我平時就多吃一些這方面的東西不就可以了嗎?這樣還比吃藥片安全得多。其實生活中確實有很多的食物裡面都有不少,但是它的穩定性是比較差的,而且經過加工和烹飪這些過程,讓其大量的損失,所以通過吃東西來補,基本上是無法達到本身需要的量的。
那補充葉酸又會有什麼樣的作用?它是在保證胎兒健康時所不可缺少的東西,自身身體裡面是不能夠自產這種東西的,所以我們必須要從外服用它來滿足我們的需求,控制細胞的分裂,防止胎寶出現缺陷的風險,例如兔唇。也可以預防新生兒體重過輕早產等。如果嚴重缺失,也有可能會造成流產、死胎、死產等。
我們在服用它之後會帶來兩個變化。
1、促進細胞發育。它的第一個作用是對於身體來說是非常重要的一個物質,它可以促進我們的細胞發育,讓我們身體里的蛋白質可以每天很好的進行代謝,讓其更加的健康成長和發育。因為身體裡面細胞的成長和繁殖都是需要它來維持的。
2、影響胎兒發育。因為身體需要其來製造正常的紅色細胞,所以如果補充不足,有可能會在懷孕的時候出現貧血的狀況。並且很有可能讓孩子出現先天的心臟問題,重要的是出現神經管的不全,這是我們中國的新生兒非常常見的先天性畸形,如果你在準備懷孕的時候就已經在堅持每天服用準確的用量,那麼就可以大大降低它的風險。
但所有的東西都應該適量,而不是覺得越好就吃得越多。一定要嚴格按照它的用量去服用,注意它的藥品說明書。同時有些孕媽在懷孕的時候,還會補充很多種維生素,這時候也一定要注意上面有沒有葉酸的成分,如果有並且量足,就不要重複補充了。如果長期大量的服用,可能會出現胃口不好,肚皮脹這些癥狀,而且也有可能會導致神經系統受損傷。那如果只是超過了一點點,也不要太過於擔心,只要每天不超過1000微克就可以了。
當然,如果你是在沒有準備的前提下懷孕,那它要怎麼去補呢?其實完全沒有必要去增加劑量,而是每天按量服用就可以了。懷孕之後的前三個月,也一定要堅持服用,這樣可以防止胎寶的畸形,還非常有利於胎寶的發育。其實在準備懷孕的時候,不止女人需要補充,男人也可以適當的補充一點,這樣不僅對胎寶比較好,還能夠提高男性的精子質量,讓其成活率更高,這就會很大程度上提高懷孕的機會。並且就算是沒有懷孕,在備孕期間服用了它也是禁止喝酒的。小編也祝願大家可以早日生一個健康的小寶貝。
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※懷孕時如果有這三種表現,說明媽媽的營養還不夠,寶寶在叫「餓「
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