48歲女子焦慮不安睡不著？「更年期」來了，這裡有妙招！

時光流逝，韶華已不在。

在行醫的匆匆歲月里，每天都能遇見形形色色的病患，為她們解決病痛是醫者一生的追求。

那天剛上班，湖南省職業病防治院婦科門診就來了這麼一個患者。看上去很知性，卻滿臉愁容的陳女士，進門就著急說「醫生，我得的啥怪病？治不好了吧？」

「咦！這病都還沒看呢，怎麼就說治不好呢？」我暗自嘀咕著。

通過與陳女士交流才了解到，她今年48歲。

近一年來感覺腰背及全身關節痛，焦躁不安，夜不能寐，嚴重的影響了她的工作和生活，家裡人也覺得她身體出了毛病。

先後到了幾所省內大醫院看了內科、外科、疼痛科，一會兒診斷她患內風濕病、痛風，一會兒診斷她患有腰椎病。院也住了，葯也吃了，就是不見病症好轉，如今輾轉來到湖南省職業病防治院婦科就診。

檢查結果顯示，陳女士的卵巢功能已明顯減退。原來，一切的病痛原來都是更年期惹的禍。

給予了她激素補充治療後，病症煙消雲散......再看到她時已是愁眉舒展，笑容燦爛了。

人的一生中衰老和死亡任誰都無法逃避，它是生命的自然歸屬。正如花兒從含苞待放到盛開絢爛，熱鬧之後最終都會歸於沉寂。

女人一生最害怕的時刻就是花兒枯萎，青春不再，再附上一個特別惱人的名字——更年期，也就是書本上提到的圍絕經期。

進入更年期的女性常被潮熱、出汗、頭痛、關節痛、失眠多夢、情緒煩躁等困擾著。

雌孕激素是維持女性魅力的根本。

它不僅是女人的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素，貫穿著一個女人的一生。

什麼是圍絕經期？

圍絕經期是指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經過渡期和絕經後1年的時間。

一般進入圍絕經期的年齡在40—55歲之間，而女人三分之一時間將在絕經後度過。

40歲開始隨著卵巢功能逐漸衰退直至完全衰竭，而出現圍絕經期癥狀的改變皆因雌激素缺乏引起，具體有以下表現。

1、血管舒縮功能紊亂

潮熱、多汗、面紅。

2、月經紊亂

月經周期不規則，經期延長、經量增多或減少及突然的停經。

3、肌肉關節癥狀

頸肩、腰背部及全身關節部位疼痛，是骨質疏鬆的早期癥狀。

4、心血管病變

心悸、胸悶，可有假性心絞痛。

5、泌尿生殖道改變

陰道乾澀、性交困難、萎縮性陰道炎、泌尿系感染等。

6、精神、神經癥狀表現異常

激動焦躁、多疑抑鬱，失眠多夢記憶力減退等。

抑鬱症是圍絕經期女性面臨的一個嚴重問題，是導致自殺的主要誘因之一，引起了社會的關注。

人們對更年期的認知存在很多誤區，普遍認為更年期是自然現象，根本不需要治療。

調查顯示，僅有1%-2%的人會去醫院治療更年期，98%-99%的做法都是隨它去。

出現更年期癥狀，除了降低自己的生活質量，還可能影響到和其他人的社交能力，甚至與家人相處出現爭吵摩擦。

激素補充治療有哪些優勢？

1、緩解由於雌激素缺乏引起的更年期癥狀。

2、治療老年性泌尿生殖道萎縮。

3、預防及治療絕經後骨質疏鬆。

4、降低冠心病的發生率。

5、預防老年性痴呆。

6、降低結腸癌的發生。

7、改善老年婦女共濟失調。

哪些人不適合激素補充治療？

有哪些禁忌症？

1、絕對禁忌症：不明原因的陰道出血，嚴重肝功能損害，急性血管栓塞，眼神經血管性疾病，子宮內膜癌及乳腺癌等。

2、相對禁忌症：癲癇發作史，嚴重高血壓，乳腺囊性纖維性疾病，子宮肌瘤，家族性高脂血症，糖尿病，子宮內膜異位症等。

怎樣度過圍絕經期？

圍絕經期是一個女人從成熟走向衰老過程的一個轉折點，想要平安度過這一特殊時期，就必須重視和做好更年期的預防和保健措施。

1、保持良好的心態。

2、堅持適宜的運動鍛煉身體，注意勞逸結合，以保持良好的睡眠及消除更年期焦慮、抑鬱的情緒。

3、合理的膳食，注意補鈣、補維生素，合理適度的性生活有益於身心健康。

4、定期做婦科檢查，防治月經失調及異常的陰道流血，不可疏忽大意，要及時診治。

總之，圍絕經期通過自我調節和合理的藥物治療是可以緩解的。讓我們共同了解我們的身體進入圍絕經期的變化，調整自己的情緒。

願大家都能「超長待機」，

即便是暮年夕陽，生活也依舊燦爛。

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湖南醫聊特約作者 /湖南省職業病防治院 婦科副主任醫師 梁亞芳

編輯 / 吳涵

責任編輯 / 吳涵

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