養血管＝攢壽命！2大方法，讓血管「返老還童」

血管，肩負著運輸血液的重要工作，一旦血管堵塞血液就不能起到正常運輸的作用，血液以及氧氣、營養物質就不能及時運送到需要的地方，從而導致身體出現一些列問題。因此，一定要了解血管堵塞的徵兆並學會在生活中採取相應養血管的方法。

血管堵塞的徵兆：

第一、胸悶考慮肺動脈栓塞

如果一個人長時間坐著或者躺著的情況下站起來活動，覺得胸悶氣緊，那麼則需要考慮下肢靜脈血栓脫落的現象，當血栓已經堵塞到肺動脈並導致肺動脈栓塞出現之後就會對身體造成危害，這種情況嚴重的也會導致猝死，因此一定要及時進行治療。

第二、胸痛考慮冠心病跟心梗

冠心病是因為冠狀動脈硬化造成的，而冠狀動脈是給心臟提供血液的血管，一旦出現堵塞狹窄，就會影響到心臟供血，當心臟缺血之後就會產生胸痛的癥狀。如果患者胸痛的情況持續時間較長，那麼危險性也更高，說明冠狀動脈堵塞已經較為嚴重，血流被中斷的情況較為嚴重，一旦這種情況持續十五分鐘以上就可能會導致心肌壞死，也就是人們所說的心肌梗死。

第三、單側肢體無力考慮中風

如果一個人什麼都沒做但是卻出現單側肢體無力的癥狀，那麼則代表著腦動脈或者是頸動脈出現堵塞的癥狀，如果患者同時還出現口齒不清以及口眼歪斜的現象，就可以更加確定屬於這種現象。一旦出現這些癥狀，不管輕微還是嚴重也不管其能否自行恢復，都需要及時到醫院就診。

第四、水腫尿量改變考慮是腎動脈堵塞

腎動脈負責腎臟血液供應，如果在腎動脈出現斑塊則會減少腎臟血液供應，影響腎功能，患者會出現乏力、食慾下降以及肢體水腫的現象，而腎臟在調節血壓方面作用重大，因此腎動脈堵塞還會導致血壓持續升高，嚴重還會導致腎衰竭。

第五、走路腿疼考慮下肢動脈堵塞

四肢動脈主要是為上下肢血液供應幫助，如果下肢動脈堵塞，就會造成下肢缺血會導致走路時候出現腿部疼痛的癥狀，有些患者在休息一段時間之後會恢復，但是再次活動之後又會出現，也被稱之為間歇性跛行。

可見，血管一堵，健康是多麼的堪憂。那麼生活當中要怎麼將血管養起來呢？不妨學習一下一些方法：

養血管需要以下幫助：

方法一、飲食滋養

在生活中有很多血管清道夫可以幫助疏通血管，保持血管壁的彈性，比如山楂、燕麥、紅薯、茄子以及洋蔥，此外醋也可以起到一定的軟化血管、降低血脂的效果。

方法二、適量運動

每天保障運動半個小時時間，不管是走路游泳還是爬樓，都可以幫助保持血管年輕化。如果是在飯前進行運動，對血管的保護更好，但是注意不要運動之後馬上吃飯，最好間隔半個小時。

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