健身達人告訴你：20歲以上，經常練習這個動作，還能再長3cm

相信很多妹子已經男生對於身高都是有一定的執著的，實不相瞞，我自己之前就是一個身高只有158的妹子，但是我就天天希望我能夠長高這2cm。可是你知道這有多難嗎？可以說這是我年年的生日願望，但老天可能被我的誠心打動了，讓我找到這個可以在20歲之後依舊有能夠達到增高效果的動作。

身高對於女生來說尤其重要，在穿搭方面一節氣場方面都是非常非常需要身高的支持的。尤其是在需要氣場的地方，比如說職場上，看起來小小的，難免會受到大家的一些小調戲。

不知道大家有沒有注意過這個細節，你們在上高中的時候，有沒有注意到籃球場上那些打籃球的帥哥？其實你會發現，大多數熱愛籃球這項運動的人，個子都不會太矮。這就和我們今天講的長高的這個動作，其實是有異曲同工之妙的。因為拉伸的動作或者是跳躍的動作都可以達到對筋骨的一個拉升作用，這樣就能夠讓你還能有再長高的機會。

這個方法是有一個朋友在健身的時候發現的，她使用了這個方法之後，一個月就能夠看見效果了。然後告訴了我，在堅持使用一個月就能夠達到增高三厘米的效果了。

首先腳部是一直在做著一個墊腳的動作，同時再搭配上手上的動作。手上的動作和投籃的動作是有點相似的，兩手展開合併放在頭頂，從後腦勺的位置開始，然後向上向前做一個伸展的動作。在手上和腳上的動作同時搭配起來，腳踮起來一下，手往前伸一下，然後再來來回回。這個動作每天五組，每組堅持30秒，只要你還沒有達到35歲以上，你就可以使用這個方法讓你繼續增高咯。

千萬不要小看長高三厘米，158和161完全就是兩個境界了好嗎？158的女生穿衣服的時候要考慮怎麼樣顯高，而161的女生在穿衣服的時候只需要考慮怎麼樣好看。並且長高了之後，會發現上面的空氣還不錯。

如果你還知道什麼可以讓我長高的方法，也可以說出來讓我嘗試一下哦~

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