卵巢潤滑的女人，來例假會有4個「特點」，若有1個，也還不錯！

女性的卵巢能夠分泌雌激素，讓女性維持皮膚的光滑，卵巢的健康。卵巢是否健康，也會直接影響到女性的健康，以及體內激素的分泌是否正常。卵巢中有很多的卵細胞，會形成黃體，讓分泌的激素使子宮內膜脫落，形成月經。

卵巢潤滑的女人，來例假時會有這4個「特點」，若有1個，也還不錯！

1、例假正常

如果女性的例假正常，那麼就說明生殖器官也比較健康，內分泌也是屬於正常的，那麼卵巢就會比較年輕。正常來例假，能夠通過經血將體內的毒素排出，正常的例假是代表周期，經量，以及經血的顏色都屬於正常，這才說明女性的卵巢很健康。

2、注意保暖

來例假的時候，女性會出現痛經，頭痛，渾身無力的現象，所以女性在這期間應該注意好自身的保暖，尤其是肚子。在這段時間，女性的抵抗力會下降，如果不注意保暖，讓風寒進入了身體，就會容易導致宮寒，讓子宮內的污血無法正常的排出體外。

3、注意飲食

在來例假的時候，如果吃生冷刺激的食物，會容易對卵巢造成刺激，引起盆腔血管收縮，這樣經量就會減少，也會容易痛經。經期時，應該吃得清淡有營養，女性可以多吃大豆類食物，以及水果蔬菜，在經期時注意飲食，能夠有效的保護卵巢，讓卵巢越來越年輕。

4、適量的運動

在例假時，適量的運動能夠加速血液循環，提高身體的代謝速度，這樣不僅對卵巢來說有好處，還可以增強身體的抵抗力，預防疾病。

卵巢年輕的女性，在來例假的時候，都會注意這幾點，若你有1個，卵巢應該也不錯。健康的生活方式以及飲食，能夠對保養卵巢起到很好的效果，這是女性朋友們在生活中都要注意的問題。

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