肝癌是「窮癌」，全靠「熬」出來的，身體出現3個表現，停止熬夜

隨著社會的不斷發展和進步，越來越多的人開始關注養生了，很多人的健康觀念都有所提高，俗話說，現在不養生，將來養醫生，無論我們多麼有錢，在疾病面前都是脆弱的，尤其是癌相關的疾病。其中肝癌患者最多，據不完全統計，每天患有肝癌病人高達69萬，數據相當龐大，所以一定要注意。很多人都說肝癌是「窮癌」，全靠「熬」出來的，身體出現3個表現，停止熬夜，最好去檢查一下。

1、疲憊感越來越強烈

相信很多人都知道，熬夜傷肝，隨著年齡的增長，熬夜的精力會變得越來越疲憊，如果你經常熬夜，而且疲憊感越來越強，最好停止熬夜，如果經常性出現肝區疼痛，證明肝臟已經受損，精神狀態欠佳，不僅影響到平時的生活，工作的效率也大大降低，肝臟受損除了喝酒飲食不當以外，幾乎都是熬出來的。

2、經常多夢

其實做夢屬於一種正常的睡眠現象，畢竟是日有所思，夜有所夢，但是經常多夢，甚至一夜都在做夜，只要睡5分鐘也會做夢，那就要警惕了，多夢並不代表正常，往往睡覺不夠深有關，心理情緒或壓力相關，即使睡了之後大腦也沒有得到很好的休息，經常多想不僅傷腦，還會傷肝，免疫力降低，形成脂肪肝等。

3、熬夜出現噁心，嘔吐，吃飯沒有胃口

一般出現這種現象，很多人都當做腸胃疾病來對待，尤其是經常熬夜後，經常出現噁心，嘔吐，吃飯時候沒有胃口等，不一定是腸胃疾病，也有可能是肝臟受損，例如脂肪肝，肝炎，甚至是肝硬化等，這個時候要警惕了，遠離熬夜，多注意休息，最好去醫院檢查一下肝臟。

溫馨提示：養好肝，遠離肝癌，一定做好以下這6點：

1、首先要遠離熬夜，養成良好的作息習慣很重要；

2、如果有脂肪肝，必須要加強運動，每周至少有3-5次的有氧運動；

3、遠離煙酒，肝臟會更加年輕；

4、飲食要以清淡為主，多吃五穀雜糧，遠離辛辣，油膩，甜點等食物；

5、多吃養肝食物，例如枸杞，紅蘿蔔，黃瓜，芹菜，西紅柿，蘋果，梨，香蕉等；

6、雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛，可以修復肝臟。

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