女性多發甲狀腺結節怎麼辦？吃這5類食物，結節可能會慢慢會變小

你經常是不是聽到你同事說：「呀，這次體檢說我是甲狀腺結節。」「唉呀，我也檢查出來了」「這可怎麼辦，要不要開刀啊？」，為什麼這麼多人都說檢查出來甲狀腺結節呢？

在我國甲狀腺病是屬於高發病的，像甲狀腺結節在平時體檢中的檢出率竟然高達70%，女性與男性佔比約為3∶1，從中可以看出此病女性高發於男性。

因為現代女性也和男性一樣在職場打拚，承受了很大的工作上，生活上，精神上的壓力，而女性在承受這些壓力的情況下，由於男女生理原因，女性更容易產生內分泌的改變，其直接結果會導致女性體內雌激素的改變，進而刺激到甲狀腺結節的形成。

一般甲狀腺結節會分為良性和惡性，良性的也許可以鬆一口氣，惡性的害怕癌變，更是要儘快切除。一般甲狀腺結節大多是良性，是可以開刀切除，但開刀會引起一些併發症，比如傷到神經，造成出血，或是形成難看的疤痕，甚至引起甲狀腺功能減退。所以對一些小的結節，我們可以多吃以下四類食物，這些結節可能會慢慢變小，甚至消失的哦。

一、蘋果

蘋果不僅味美，容易飽腹，不易發胖，還富含維生素，很有營養，一直以來被推薦為減肥食品，但它可不僅是可以減肥，它還可以平衡甲狀腺的分泌，可以改善甲狀腺結節。

二、三文魚

三文魚肉質細美，包含多種氨基酸，富含很多礦物質，其中所含的歐米伽3脂肪酸，可是天然的消炎良藥，經常吃三文魚，可以減少甲狀腺炎症。

三文魚壽司

三文魚切片，海苔剪成長條備用。米飯蒸熟盛出，有少許壽司醋拌勻。取適量拌好的米飯平鋪在壽司竹簾上，然後鋪上三文魚片，海笞條，壓緊，用竹簾卷好，就可以切開食用了。

三、醋

醋可是生活中最常見的調料了，醋的好處很多，針對甲狀腺結節來說，醋可以緩解因過硬的腺體對周圍血管組織造成的壓迫。

四、酸奶

因為維生素D缺乏容易導致甲狀腺病，而酸奶中剛好富含維生素D，正好可以補充體內的維生素D。

五、牡蠣

甲狀腺素的產生離不開鋅，所以預防甲狀腺病就要平時給身體補充足夠的鋅。牡蠣是從天然食品中獲取鋅的重要來源，所以平時可以多吃些牡蠣。

只要堅持飲食調理，保持開朗樂觀的心態，結節就會慢慢變小。甲狀腺是人體分泌激素的重要器官，大家一定要引起足夠的重視，好好愛護它。

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