瑜伽是為了讓我們，更好地覺察自己的身體
瑜伽
11-28
瑜伽是為了讓我們
更好的覺察自己的身體
愛惜它，控制它，避免傷害它
最著名的一個原則就是
以做到自己的極限而不傷害自己為前提
瑜伽不是競技運動，它是終身的修行
只要做到自己最大限度的努力，就是完美的
最重要的是練習的過程中所得到的收穫
在習練中發現今天的自己和昨天的自己不同
