入冬後 女人來大姨媽，注意2洗 3不洗，預防子宮受涼 預防痛經

子宮是孕育生命的場所，同時也是女性身體中關鍵的器官，其負責雌激素的分泌以維持女性身體的內分泌穩定，且保證了女性年輕的容顏。子宮的重要性已不言而喻，對於這麼重要的器官我們就更要對其呵護有加。

入冬後，天氣轉涼，女性在此時來了例假就更需特別注意子宮的養護，以防寒氣入侵身體使子宮受涼造成宮寒的情況，這樣就會引起或加劇痛經，讓女性的經期變得難熬。女人冬季來月經時注意這2洗、3不洗可以在一定程度上預防子宮受涼，更防止了接踵而來的痛經。

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3洗：

1、勤洗床上用品：女性月經時由於身體較平時更為虛弱，因此更容易受到外部細菌的入侵。而床上用品是經常與女性身體產生接觸的地方，保證穿上用品的清潔能夠減少可能感染子宮的細菌，側面增強了子宮的抵抗力，在一定程度上減弱了寒氣對子宮的影響。

2、熱水洗腳：足部的穴位眾多並對應著人體的各個器官，而足底距心臟最遠，血液不易到此，因此足底是最易被寒氣入侵之處。常以熱水泡腳並按摩腳底能夠有效地加速足部的血液循環，衝散寒氣，活絡氣血，阻止寒氣繼續深入體內造成宮寒。

3不洗：

1、不洗頭：平時人們可能認為頭部的散熱程度並不高，但其實頭部的散熱量非常大，最高時人體總散熱量的四分之三。在冬季經期時洗頭會導致頭部毛孔張開，洗頭之後人體熱量散發過多就會導致寒氣入侵加劇。

2、不洗澡：很多女性可能很愛乾淨，不洗澡這種事太難做到了。但其實在經期時洗澡，無論洗澡水涼熱都會使身體的毛孔不同程度的張開，即使洗澡時溫暖了身體但在晾乾身體時依舊免不了外界的寒涼之氣入侵體內。

3、不涼水洗手：洗手是人們平時肯定要做的事，在冬季月經期間，女性朋友們盡量不要用涼水洗手，手指尖處的末梢神經對於寒冷非常敏感，如果身體的循環代謝本來就不太順暢的話那麼寒氣就更容易從手指入侵身體，導致體內寒涼。

身體的寒涼在經期時會集中體現在子宮處，由於子宮在此時的生理反應，即使寒氣不匯聚於此子宮也會受到很大的影響。而直接反映在女性身體上的就是痛經的情況出現，並且可能會因宮寒導致一些疾病。所以請牢記上面的這2洗、3不洗，能夠在很大程度上預防宮寒發生。

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