按摩學習之背闊肌

今天是打卡學按摩十五天，讀之後告訴身邊女性，胸罩不要太緊，可能會造成背闊肌有觸發點，引發中背部和上背部疼痛

[捂臉]

！

尤其肩胛骨下角的疼痛，還有腰部外側疼痛，在夜間疼痛加重，向前伸手、舉手疼痛加重，應該考慮，較重的還可以造成無名指和小指癥狀！

[機智]

處理方式很簡單，背靠牆壁將按摩球放在痛點和牆壁之間，以疼痛感覺舒服的力度按摩一下，一個點5分鐘，每天一次！

如果是這個問題，一個周左右痛感會減低，癥狀也會好轉，是不是很簡單？身體的疼痛有時候治療效果不好，是因為原因沒找到

[來看我]

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