身體應該休息的6種表現！

有的時候，我們會因為加班、看劇、看電影而熬夜透支身體。但是，我們並不了解身體什麼時候應該停下來休息一下。身體透支危害很大，比如心臟病發作、中風等都和透支身體有關。

1、睡眠出現障礙

無論用盡各種方法，就是無法正常入睡。睡眠障礙問題十分廣泛，其中主要以壓力太大和工作透支有關，要盡量學會緩解這些誘因，才是根本解決之道。

2、幽默氣場不在

自己平時的工作和生活，都是一個開朗幽默的人。但是，發現最近突然不怎麼幽默愛笑，也不能在激烈的職場競爭中獲得成就感，這就是身體在提醒你應該休息了。

3、下班回家無心鍛煉

工作就已經透支了身體，導致下班回家心裡想鍛煉，卻有心無力。有些人平時酷愛健身，比如跑跑步、跳跳繩，一回到家卻已經躺在床上連洗澡都懶得洗。

4、經常為小事發脾氣

不經意的煩躁和近期生物鐘紊亂有關。如果在工作生活處理事情時，變得神經高度敏感，明明是一件小事卻容易發怒煩躁，很可能是身體透支表現。

5、工作錯誤接二連三

作為會計經常在財務數字上出錯；作為程序員經常在編寫代碼時犯錯；即便是煮菜做飯都會忘記放鹽等等，平時犯錯明顯增加，要考慮給自己減減工作量，讓身體好好休息。

6、面色發黃萎靡

通常我們會有氣色好壞評價一個人。比如一些慢性病容易造成面色萎黃乾枯，伴有腰背痛、注意力不集中、進食不消化等亞健康狀態。這時最好是停下來休息一下。

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