宮寒說引爭議 「手腳冰涼」表示不背這個鍋

《中國式相親》和其他相親節目的不同之處就在於由父母長輩們組團幫兒女相親，只有父母先看上對方，年輕人們才能有進一步的接觸，還打著「有爸媽更放心」的稱號。不過事實上，這檔節目卻是匯聚了各種真極品！「幹活說」、「宮寒說」、「期貨說」.....每個家長的奇葩言論都能跟網友引戰三百回合！

重頭戲上演於23歲媽寶男爆燈40歲凍齡女嘉賓時，話說這位女嘉賓保養得相當不錯，不僅人美條順，還很賢惠得帶了自己煲的湯，頓時收穫父母以及男嘉賓的一致好評。但是當播完VCR時，40歲、離異、帶兒子獨自創業這三組關鍵詞卻讓現場陷入了尷尬的沉默。

看到這裡，男嘉賓的媽媽臉都綠了，說出了這番震碎三觀的「期貨說」。對於如此不禮貌的語言攻擊，女嘉賓全程溫和謙遜沒翻臉，只表示：時間會證明一切。

其實早在家庭自我介紹時，這位自稱是國家一級營養師的媽媽就發表過一通奇葩言論了，指明找兒媳婦首要標準就是不能手腳冰涼，因為手腳冰涼的女孩宮寒，生出來的小朋友也會不健康。此觀點一出，立馬引發了強烈反響，許多一到冬天就容易手腳冰涼的女孩子紛紛抗議，難道就因為這樣自己要嫁不出去了嗎？

手腳冰涼≠宮寒

其實這位營養師媽媽的「手腳冰涼宮寒說」未免有失偏頗，宮寒問題的確要引起大家的重視，但手腳冰涼只能說明是體寒，也就是血液循環不好，不一定就是宮寒。但如果還伴隨有姨媽痛、經血量少，那才有可能是宮寒。

宮寒是否真的像營養師媽媽說的那樣，會影響下一代的健康？至少到目前為止，並沒有大量臨床實證能夠證明這一點，但宮寒的確對女性本身有著十分嚴重的危害。從中醫角度看，幾乎所有的婦科疾病的元兇都是寒，嚴重的宮寒可能誘發子宮肌瘤、不孕等等，而且宮寒也會使皮膚變差、肌膚乾燥、暗黃無光，還容易有黑眼圈和色斑的困擾。

那怎樣的人最容易變成宮寒體質呢？先來看看你有沒有這些壞習慣：

來姨媽還毫不忌諱地吃生冷食物

無辣不歡

重度海鮮愛好者

夏天貪涼吹空調

冬天也要光腿穿裙子

常年熬夜不睡覺

......

上述這些都是爽一時毀一生的行為！如果大部分你都中招了，那麼恐怕再昂貴的護膚品恐怕都無法給你由內而外的好氣色。過了三十歲以後，你的肌膚狀況只會每況愈下，想要凍齡幾乎等於痴人說夢。

當然除了注意以上這些禁忌事項，如何改善已經形成的宮寒體質才是最重要的！

重視痛經

痛經很常見，許多人自動把它從「疾病」這一欄刪除了，但是千萬小瞧痛經，「痛」只是身體給你的信號，最重要的是不論什麼原因導致的痛經，都不能忍著不治，一定要儘早到醫院檢查自己是什麼原因引起的，以便及時發現一些婦科疾病。

全面保暖最重要

如果說一切都是由寒引起的，那麼保暖就是最重要的。穿衣的首要原則就是不要讓自己受涼，尤其在經期的時候。冬天絕對不能為了貪圖漂亮而光腿穿裙子，至少也要給自己穿一條200D以上的帶絨打底褲。容易痛經、腰酸的女生，最好選擇高腰的打底褲款式，牢牢護住小肚子。

運動讓你的身體burn起來

體寒的人特別需要通過運動來改善體質，快步走和瑜伽都是不錯的選擇，或者經常踩踩趾壓板刺激腳底的的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

從飲食入手

食補調理宮寒的根本原則就是忌一切寒涼，特別是海鮮，因為它們多為寒性的，螃蟹更是大寒之物。平時應當多吃紅肉、生薑、紅糖、桂圓等一些驅寒溫補之物來暖體補氣。不過在吃之前最好也能詢問中醫，先明確自己的體質適合什麼，不要盲目進補，不然也有可能出現上火、虛不受補等情況。

堅持泡腳

都說「寒從腳起」，足部距離心臟最遠，最容易受到寒邪侵襲，所以足部保暖很重要。最好的暖足方法就是泡腳，每天在20分鐘以上，水溫低了就再倒入一些熱水，還可以放一些生薑片。堅持泡腳可以驅散寒氣促進血液循環，更能及時消除疲勞感，堅持一段時間你就會發現痛經也沒有那麼嚴重了。

艾灸暖體

艾灸也是改善宮寒的好方法，有助於暖身、消瘀散結，加速血液循環，並且艾灸操作起來比較容易，可以在家裡自己做，也可以尋求專業的中醫機構，穴位會灸得比較准。

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