還在打針補充膠原蛋白嗎？常食此物，補充滿滿的膠原蛋白，還抗癌

膠原蛋白的作用不僅僅在於美容，而在於身體的各個部位！ 如果膠原蛋白流失，皮膚暗淡，皺紋增多，肌肉鬆弛，體形不佳，精力日衰，免疫下降，睡眠障礙，精神萎靡，骨質疏鬆，關節退化。生活中哪些容易缺少膠原蛋白呢？

缺少膠原蛋白的人群有：

女性過了25歲以後，體內膠原蛋白就開始流失。每天長時間對著電腦工作的女性。微電子輻射，容易引起皮膚長痘、長斑，更能增加皮膚色素沉積。

作息不規律，容易引起內分泌失調，造成膠原蛋白大量流失。眼部皮膚鬆弛、出現眼袋的女性，膠原蛋白缺乏，皮膚細胞排列不緊密。出現膚色不均、色斑加重的女性，皮膚膠原蛋白缺乏，皮膚營養不充分。

更年期前後的女性，更年期前後膠原蛋白流失量大，然而衰老會加快，看上去人老珠黃！

那麼生活中的2種食物含有滿滿的膠原蛋白，別錯過！

大家都知道想要皮膚白嫩，豬皮含膠原蛋白最多的食物，不管女人，一些老人也喜歡吃。經常吃豬皮可以強筋健骨，滋潤皮膚，延緩衰老的作用，女性常吃，可以補充蛋白質和膠原蛋白，讓你的皮膚光滑有彈性，看上去年輕又漂亮。而且豬皮有涼血止血，補益精血，對於一些女性月經過多，崩漏，大便出血等，常吃豬皮可以達到不錯的緩解。除了以上這些豬皮還有促進血液循環，清熱利咽，尤其是抗癌效果明顯。

龍鬚菜是一種野生名菜，既有食用價值又有藥用價值，龍鬚菜可平穩血壓，保護心臟，而其中的粗纖維不但能夠促進大腸蠕動，還能將體內的毒素排出來，對女性來說，含有豐富的膠原蛋白，女性的皮膚如果缺失膠原蛋白後，皮膚就會失去彈性，皺紋隨之而來，常吃，還可以去除臉上的色斑，使皮膚水潤白有彈性。除了這些，龍鬚菜可排高身體的免疫力，起到防癌抗癌的功效。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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