山楂裡面加點「它」，堅持一周能瘦5斤，還能排宿便治便秘

山楂的味道酸酸甜甜，它裡面含有豐富的營養物質，對於健脾開胃非常有幫助，山楂裡面含有豐富的有機酸和維生素，每天吃一點可以調節腸胃功能，促進消化吸收，對於女人經常食用可以起到減肥美白的功效，山楂能調理腸胃幫助身體排出毒素，達到清理宿便的作用。

山楂人們經常用來泡水喝，因為非常方便簡單，對身體的好處也非常多，但是經常喝也會感覺太單一了，平時咱們還可以加這幾種食物一吃泡水喝，這樣不僅效果會更好，口感也會提升。

1.山楂荷葉茶

山楂和荷葉一起泡茶喝，減肥的效果非常好，荷葉裡面含有荷葉鹼和維生素，對於想減肥的女性朋友每天喝一杯荷葉茶是非常好的選擇，荷葉裡面還含有很多的黃酮類物質，能增加我們機體的活性，它不僅能降脂，還能促進身體排便，對於便秘的人非常有效，用山楂和荷葉一起煮水喝，減肥效果更好，效果雖然好但是也需要控制量，最好是荷葉10克加上30克的山楂，荷葉茶喝多了也會對身體造成傷害，適量不過量最合適。

2.山楂菊花茶

菊花的可以治療目暗昏花和肺火旺盛，身體經常出現肺火旺盛的情況，可以喝一些菊花茶進行調節，菊花茶能清熱解火，如果和山楂一起進行沖泡，不僅能安眠鎮靜，還能促進體內脂肪的分解，調節腸胃促進身體排出毒素。

3.山楂決明子茶

決明子可以緩解大便乾結、頭痛暈眩的作用，經常用決明子泡水喝能幫助身體排出體內的廢棄物，大魚大肉之後總會擔心長肉，這個時候可以用決明子泡杯水喝，能起到化解油脂、潤腸通便的效果，山楂和決明子一起沖泡，可以輔助減肥，對於排出體內毒素也是非常有幫助，效果雖好但是決明子的量還是要控制，大量飲用會造成大便溏稀，經常腹瀉。

以上3種食物和山楂一起泡水喝，能對減肥起到很好的輔助效果，減肥大的方向管住嘴，邁開腿不能變，經常喝這幾款茶可以助減肥一臂之力。

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