口臭羞於見人，哪些原因可能導致口臭出現？口臭該如何改善？

口苦口臭，是日常生活中非常常見的情況。出現了這種情況，相信大家一定都比較困擾，出現口臭，很可能是由於自己體內的內分泌失調所致，也有可能是我們體內出現了一些疾病，出現了一些異常情況導致。那麼，在日常生活中，可能引起口臭的原因有哪些？該如何改善口臭？

引起口臭的原因有哪些？

1.肺部疾病

在日常生活中，若我們患上了肺部疾病，例如一些常見的肺部疾病，如支氣管炎，肺炎等等。我們患上了這些疾病，就有可能導致我們出現口臭。這主要是因為，患上這些病症後，細菌就會在我們的肺部開始滋生。由於口腔是與我們肺部相連接在一起的，所以，我們就有可能會出現口臭的原因。出現了口臭，並且伴隨著胸腔疼痛的情況時，我們需要有所重視，及時去醫院進行檢查，以免病情有所惡化。

2.內分泌失調

隨著生活壓力的不斷增大，很多人都會長時間的在電腦前工作，工作很長時間。長時間的久坐，就可能導致我們體內的毒素無法及時排出體外，毒素會累積在我們的體內，久而久之，我們就會出現便秘，消化不良的情況。

從而，我們就會有內分泌失調的時候，我們的臉上就會冒油，起痘痘，並且，還會伴隨著很嚴重的口臭。對於這種情況，我們在日常生活中，可以多吃新鮮的蔬菜水果，及時補充體內所需的維生素和微量元素，少吃或者不吃高油膩的食物。

3.肝火旺盛

我們體內的肝火如果比較旺盛，那麼我們就有可能會出現口苦口臭的情況。出現了這種情況，我們也無需太過擔心。這主要是由於平時吃的比較油膩，比較辛辣，這些食物在我們的體內無法很好地被消化充分。肝臟有著解毒的作用，這些食物食用過多，就會導致我們的肝火旺盛，容易出現口苦，口臭的情況。

並且，肝火旺盛很大一部分原因，是由於我們的情緒起伏比較大，易煩躁，易怒，易生氣。所以，在日常生活中，我們需要保持一個平和且樂觀的心態來面對生活，出現問題的時候，也不要過於煩躁，要保持一個樂觀的心態來解決問題。

以上3點，就是日常生活中，可能造成口苦口臭的原因。出現了這些原因，我們也不用過於驚慌，可以使用下面介紹的方法進行改善。

該如何改善口臭?

平時，多以清淡為主，少吃油膩的食物，重口味的食物。與此同時，我們也需要禁煙酒，養成早晚刷牙，清潔口腔的習慣。並且，我們可以在飯前飯後，經常漱口，注意剔除牙縫中殘留的食物，這對於改善口苦口臭有很大的幫助。注意，每天也可以喝比較多的水分，幫助身體加快新陳代謝，及時排出身體內殘留的毒素，也可以試著含幾片茶葉放在口中，可以有效的緩解口苦口臭的問題。

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