拼盡全力的熱愛生活，63歲都可以如少女般美麗 你還有什麼理由可以活得潦草
在你眼中
多少歲的女人才最美麗？
有人說，是青春洋溢的20歲
有人說，是明媚執著的30歲
有人說，是成熟睿智的40歲
……
其實
女人的美麗從來都不在年齡
誰說滿頭銀髮就必須得老態龍鍾
誰說俏皮可愛只能是年輕人的專屬
看著照片上這位
衣著時尚、笑容燦爛的model
你能想像到她已經63歲了嗎
她叫Sarah Jane Adams
是悉尼一個珠寶設計師
即使滿頭白髮
依然像個少女一樣元氣滿滿
當20來歲的我們
整天穿著單調的黑白灰
抱怨著自己「老了」「長皺紋」時
63歲的Sarah
正穿著漂亮裙子在環遊世界的路上
當你能不被世俗所束縛
即使年過半百
也依舊可以耀眼、隨性
同一件衣服進行不同的搭配組合
總產生意外驚喜
畢竟每一個美麗女人
骨子裡都是個很棒的搭配師
她的孩子把這張照片發上網
加上了
#my mother is cooler than me#
（媽媽比我還酷）的標籤
竟然收到了Adidas合作邀請
前不久
Sarah還參加了人生第一次走秀
舞台上的她自信美麗
絲毫不輸給其他年輕模特
誰說模特是吃青春飯的職業
Sarah擁有一顆年輕的心
就像叛逆不羈的年輕人
勇敢地肯定自身的信念與價值
不甘落入俗套
年齡沒有讓她的美麗褪色
歲月留下的
除了皺紋和銀絲
還有有趣的靈魂和沉澱下來的優雅
時尚潮流的穿搭
總能讓人忽略Sarah的年紀
她健康積極生活態度
也比很多年輕人要更富有激情
「我不想一生永遠生活在一個地方
看一樣的風景
我想去新的地方，認識新的朋友
經歷新的事情」
60多歲說走就走
跨過山和大海
去看最驚艷的峽谷山脈
在大海中游泳
向一切世俗，發出質疑
在哈利波特的魔法學院
玩的像個3歲的孩子
和紐約街頭的執勤警察合影
在孟買扒火車
難掩少女般的活潑好奇
一路上，總能交到許多朋友
聽到許多故事
但旅途也並非總是那麼一帆風順
有時候為了省錢
Sarah和丈夫要坐十幾個小時的火車
一日三餐隨便對付一下也是常有的事
但在夢想面前
這些又算得了什麼呢
沒有什麼能阻止
Sarah繼續前進的步伐
縱使歲月無情
一顆不老的心
搭配活力十足的態度
已然煥發出生命的價值
「衰老不是種困擾，我欣然接受它
臉上的皺紋是我的一部分
我的過去、我的經歷，這就是我」
其實健身亦如此
保持一個良好的心態堅持下去
才能收穫好風景
60多歲的奶奶都能風韻猶存
你又何嘗不努力呢
所以今天小編就推薦大家四招瑜伽體式
可以延緩衰老保證身體的柔韌性
跟著學哦
1.支撐橋式
仰卧，抬起臀部，將瑜伽磚放在骶骨下方，然後伸直雙腿，全身完全放鬆，保持3-5分鐘。
2.瑜伽磚背部支撐
坐立在墊面上將瑜伽磚放置在背後，慢慢向後躺下，將瑜伽磚移動到背部略靠上位置；肩膀放鬆下沉，胸腔打開上提，保持2-3分鐘。
3.嬰兒式變體
面向沙發或椅子跪立，雙腳打開略大於髖部，腳背貼地，臀部坐向腳後跟；
雙手和肩背部向前伸展，手放在高於肩膀的地方，頭部和肩部慢慢沉下去，至最大限度，保持1-3分鐘。
4.金剛坐式手腕＆頸部伸展
跪立在墊面上，雙腳併攏，腳背貼地，臀部坐在腳後跟上；雙臂向前伸展，手臂外旋，手掌向上，手背放在地板上，保持1-2分鐘；
運動創造快樂，健康成就未來
不懼風霜，只愛暖陽
拼盡全力的熱愛生活
63歲都可以如少女般美麗
你還有什麼理由可以活得潦草
溫馨提示
微信又雙叒叒叒改版了
為了防止大家找不到我們
教程如下
TAG:金吉鳥健身中心 |