女人「更年期」一般從多少歲開始？更年期大約持續幾年？不妨一看

對於40歲的女人來說，可能最擔心的就是過年雖然到了，因為更年期一旦到來，就意味著女人衰老的速度會特別的快，從而會逐漸的進入老年。而且當你們進入更年期之後，脾氣會變得異常的暴躁，經常會動怒，有的時候家人都忍受不了自己了，所以處在40歲的女人就特別想要知道當女人到了多少歲之後會進入更年期，而且更年期一般會持續幾年的時間。看了這篇文章之後，或許你就會明白了。

女人更年期，一般從多少歲開始？

其實當女人進入更年期之後，也就意味著絕經期的到來，也就是說當女人進入一定的年齡之後，體內的激素水平會發生很明顯的變化，體內雌性激素的分泌量會逐漸的減少，所以說月經量也會受到影響，導致經血量逐漸的減少，甚至會出現閉經的情況，而這個過程也就是女人整個更年期的過程。

這種情況下，大多數女人在45到55歲的時候會絕經，一般在五十歲左右的時候就會進入更年期，但是有一些女人可能會受到一些外在因素或者身體因素的影響，更年期可能會出現提前的情況。所以如果在40歲的時候就已經進入了更年期，那麼可能就需要考慮是不是身體出現了一些問題所導致的，其實絕經過早過早的進入更年期都不會特別的好，所以當出現這種情況的時候，最好是可以及時的去醫院檢查一下自己的身體，看是不是由於健康方面出現了一些問題。

更年期大約持續幾年時間？

當女人40歲之後，身體的各項功能會逐漸的衰退，所以說體內的激素分泌量會逐漸的降低來，當雌性激素分泌量減少的時候，就容易導致女人出現月經不調的情況，一般情況下如果是在50歲的時候進入更年期，那麼更年期的時間一般會持續1到3年的時間，有些人可能持續的時間會比較長一些，甚至有些人的更年期會長達十年到20年，所以說更年期持續的時間會因為個人情況的不同而發生變化。

女人做好這3點，順利度過更年期：

1、飲食調養

當女人進入更年期之後，身體會出現很多不適的癥狀，這些不適的癥狀統稱為是更年期綜合症，所以說女人如果想要順利的度過更年期的話，那麼到了40歲之後，對平時的飲食就需要特別的注意，最好是可以做到營養搭配均衡，而且平時的時候可以多補充一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是要多吃一些雌激素含量比較豐富的食物，不僅可以補充體內雌激素，而且會延緩更年期的到來。

2、多運動

當女人不管是年輕的時候或者是進入更年期之後，都應該保養自己的身體，除了要調整平時的飲食是完全生活中應該多加鍛煉身體運動可以有效的緩解人的壓力，釋放人的情緒，而且對於人的生理和心理狀態都可以得到很好的緩解，所以當女人進入更年期之後堅持運動，或許就可以幫助你順利的度過更年期。

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