產後多少天可以碰涼水？別搞錯時間了，不然受苦的是自己

原標題：產後多少天可以碰涼水？別搞錯時間了，不然受苦的是自己

我們都知道，生寶寶是一件很累的事情，由於每個人體質不同，生寶寶時所用的時間也不相同。有些產婦可以很快地生下寶寶，而有些產婦卻需要花費一天甚至兩天的時間才能生下肚子里可愛的小寶寶。生完寶寶後，媽媽就得坐月子來調理自己的身體了。很多寶媽認為坐月子的時間是30天，並且覺得在坐月子這個時間段身體可以完全恢復，所以一出月子就開始做重家務活，甚至用涼水洗碗、洗衣服。

這種認知和做法是錯誤的。媽媽生完寶寶後，僅僅靠30天的時間身體並不能完全恢復。寶媽至少得休息42天，身體的各個器官才能恢復正常。就算休息夠這個時間，寶媽也不能過早接觸涼水，不然很容易造成身體出現這2方面的問題。

一：宮寒

宮寒是女性常患的疾病。生完寶寶後，很多寶媽應該會親身感受到身體發生的一個變化，那就是抵抗力和免疫力大不如前了。可能你之前整天待在空調屋裡吹冷風、吃冰鎮西瓜都沒事，但是產後卻稍微吹下冷風就感冒了。作為孕育寶寶的搖籃，子宮更是經受不起半點涼意，不然很容易出現宮寒的情況，一旦患上這個病，其他疾病就會都蹦出來了，為了身體能打好基礎，媽媽一定不能過早接觸涼水。

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二：風濕

一般來說，女生的體溫會比男生低一些；再加上一到夏天的時候，女生就會穿各種短褲、裙子，膝蓋經常暴露在外面，身體各關節會出現健康隱患，經過生寶寶這一事情的刺激，女生的各個關節就會更容易受到冷風入侵。生完寶寶後，寶媽如果不想老了後有各種風濕疾病，就不要過早接觸涼水了。洗衣服這件事可以讓老公代替，或者用溫水洗衣服。

坐月子時，寶媽除了不能過早接觸涼水，還不能頻繁地洗頭、洗澡，洗完頭後要趕緊用毛巾擦乾淨，由此類推，洗澡時也要注重溫度和效率。

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