爆紅奶茶品牌被爆全是植脂末！一杯相當於6個麥辣雞翅！

仙女們，一姐要宣布一個喜憂參半的消息，辣就是，我們公司樓下開了一家——喜茶。

不出意料，開門兩天，已經排起了長隊。一姐真的不明白大家這樣做的意義是什麼，明明有喜茶小程序，點好了到時間去取奶茶就好了...

嗯？我是不是暴露了什麼？我沒有吹牛啤，一姐真的是人生第一次喝喜茶，還點的那個什麼蕾，喝了一口立馬上頭了，想當場去世，這也太甜了8！

昨天微博上有一組讓人瞬間喪失鬥志的圖文，那就是喝一杯奶茶等於吃多少其他東西的圖片。

喝一杯奶茶=？

（圖片來自看客inSight）

看完了這組圖片，有很多網友說，喝奶茶簡直性價比太高了，等於吃這麼多東西。

而且很多明星也是奶茶的野生代言人，比如林允是出了名的愛喝奶茶，每天都在po她和奶茶的愛恨情仇，最近一次糾葛就發生在前天。

另一個把奶茶喝的風生水起的，就是吳宣儀了。

坦言人生不能失去奶茶這重要的一環。

一天要喝4杯奶茶，就連見過世面的社會我綺姐，都被驚到了。

所以喝奶茶是完全不會胖的嗎？一姐今天就要給仙女們好好港一港奶茶的熱量史來嚇唬嚇唬大家。

奶茶的熱量

奶茶里的奶，是必不可少的一環。一般比較良心的商家會放鮮牛奶，良心一般般的會給你放淡奶。而淡奶的熱量，高的讓人發抖，

不添加任何東西，一杯淡奶沖的奶茶就已經335大卡了。

更無良一點的，就是

植脂末

了。它主要就是精製植物油或氫化植物油、酪蛋白等為主要原料的產物，熱量低，但有害物質非常多。

氫化植物油

在自然界是不存在的，人體是無法吸收消化這種油脂的

。在體內極其容易產生反式脂肪酸，不容易被人體消化，而且

容易在腹部積累

！不僅如此，反式脂肪酸還會影響發育、生育、降低記憶、造成血栓等等。

最可怕的是，市面上除了標註了鮮奶、牛奶、拿鐵的奶茶，幾乎都是植脂末做的，

比如一點點

。而且《中國居民膳食指南》里規定，

每天反式脂肪酸攝入不能超過2g，而一杯奶茶里就含有超過6g

。 一姐真心替一天4杯奶茶的吳宣儀捏一把汗...

珍珠的熱量

Q彈香滑可口的珍珠是什麼做的？一般是用

木薯澱粉

做的。木薯就是圖片上這個東西，它跟紅薯、馬鈴薯是一家子。

有的珍珠還有小麥蛋白和食品添加劑。從烹飪方式來講，通常還會

先浸泡糖漿

，這就能保證珍珠在足夠甜的奶茶里，還有保持甜味。

小麥蛋白

有很好的水合性質和結構性質，能夠更好的跟澱粉結合，同時使珍珠更有嚼勁Q彈。

每30克木薯粉有70大卡熱量

，以及16克碳水化合物和大量的添加防腐劑和人造色素。 加上泡過糖漿+小麥蛋白，

一個珍珠的熱量就有7-15大卡，基本上等於一片薯片的熱量

。吃完一杯的珍珠，也就是吃了一包薯片。

除此之外，一姐還擔憂的一個點，那就是

氰苷類食物中毒

，往往就是一些核仁和木薯引起的。

木薯中含有的亞麻苦苷，會讓人頭暈心悸、嚴重者呼吸困難，意識不清

，仙女們可以參考甄嬛傳里吃苦杏仁的那位。所以，前期加工如果有漏洞的環節，也很容易存在安全隱患。

奶蓋的熱量

關於奶蓋，是由奶油和牛奶再加上糖，混合而成，有網友算過這樣一筆賬。算下來就是

100g的奶蓋高達391大卡的熱量

。一杯帶奶蓋的奶茶，就可以涵蓋我們一天所需脂肪攝入量。

奶茶甜度與熱量

奶茶也分三分糖、五分糖、七分糖等等，看起來可能是脂肪少了，熱量低了，但其實呢？曾經有熱愛研究的網友，做了奶茶甜度與熱量的測試。

同樣選了340毫升的奶茶，

發現全糖、7分、5分、3分的熱量，根本沒差多少，上下浮動不超過20大卡！

所以別覺得我們平時點一個三分糖的奶茶就能躲過脂肪的追殺，

它只不過是換個方法搞你！

奶茶的危害

一姐不是危言聳聽，奶茶這個存在還是挺阻礙人體健康的良好運轉的。首先它裡面會

含有咖啡因

，這也是很多網友說喝完了奶茶睡不著的原因。咖啡因高的奶茶，

甚至達到了828mg/L。

而且一杯高咖啡因的奶茶，

幾乎跟4杯咖啡，和8杯紅牛的含量相等。

現在都流行戒糖，一杯奶茶把你打回解放前。

平均一杯奶茶的含糖量在34g。

世衛組織的標準，成年人每日攝取的遊離糖不應超過當天攝取全部熱量的5%，約為25克。

中國膳食指南的建議也是在25g以下

。

但是2008年一項調查發現，

我國平均每人每日的糖攝入量接近53.7克

，生活條件好了，大家也不管不顧了，攝糖量與30年前相比整整上升了5倍。一杯奶茶就超標，已經不是胖不胖的問題了，而是得不得疾病的問題。

而且那些號稱無糖的奶茶，之所以不難喝，是因為有糖。經過調查，

就算無糖的奶茶，平均每毫升也有2.4g的糖，心塞...

更心塞的還在後面，那就是奶茶里的脂肪。

最高的一杯奶茶，能讓你吃進去41g的脂肪

，這是什麼概念。

再來說熱量，我們這些仙女，基本上為了保持體形，每天攝入不超過1500大卡是比較合適的，但是

一杯高熱量奶茶的就可以超過600大卡，這得少吃多少美食！

雖然甜甜的奶茶可以給我們帶來幸福感，但它的確是糖衣炮彈，是阻礙良好體型、健康的殺手。對於減脂期的仙女，一姐實名建議大家戒掉奶茶，偶爾喝一喝可以，

奶茶雖好喝，千萬不要貪杯哦！

請仙女們

幫一姐點贊+轉發

，給更多被甜蜜奶茶迷惑的姐妹們！

文章來自

擼鐵一姐（ID:lutieyijie）

，有效的健身減脂乾貨、技術分析明星身材缺陷、減肥

謠言揭黑、全世界的美好肉體分享…關於讓身材變好的事，沒有一姐不知道的！

這裡你能看到

1、技術分析明星不為人知的

身材bug

！

關注後

回復 王祖賢 

獲取全文

關注後

回復 孟美岐 

獲取全文

2、

減肥產品

揭黑深扒

！

關注後

回復 瘦瘦包 

獲取全文

3、男默女淚的

減肥心酸故事

關注後發送

 渣男 

獲取全文

4、超有針對性的

減肥教程

！

關注後發送

 吳昕 

獲取全文

5、

搜羅全世界的

美好肉體

！

關注後

回復 奶奶超模 

獲取全文

拯救你小小的不完美

教你健康

減肥不反彈

帶你

快速練就

女神

身材！

而且

三觀超正

簡直就是

免費的良心私教

好不好！

關注的人身材都變好了呢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 新氧 的精彩文章: